آیا درد عضلانی بعد از بدنسازی طبیعی است؟

به نقل از یوبیک آنلاین، دکتر ایرج عبداللهی، دکتری. در فیزیوتراپی و رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران خاطرنشان کرد: افرادی که مدتی است ورزش نکرده و فعالیت بدنی نداشته اند پس از چند روز تمرینات عضلانی و بدنسازی در ناحیه ران، بازو، ساق پا و گردن درد دارند. که غیرطبیعی نیست، می گوید: علت اصلی این نوع درد تجمع اسید لاکتیک در عضلات است و چون ماهیچه ها آماده نیستند مدتی طول می کشد تا اسید لاکتیک را دفع کنند. گاهی ممکن است کشش و پارگی جزئی در یک ناحیه رخ دهد. این نوع دردها نیاز به درمان خاصی ندارند اما استفاده از قرص روی، ماساژ و آب گرم به تسکین زودتر این دردها کمک می کند.