الهه ja’farzadeh: استحمام در طول سرما ممکن است به آرامش ، کاهش لرز و درد عضلات و حتی تسکین گرفتگی بینی کمک کند. تا زمانی که افراد توانایی حمام کردن را داشته باشند ، انجام این کار در هر مرحله از بیماری اشکالی ندارد.
از این نظر مهم و قابل توجه دمای آب است. این باید گرم باشد. دوش آب گرم یا استراحت در وان خانه به تسکین تب و احتقان قفسه سینه و پاکسازی سینوس ها کمک می کند. این در مورد کودکان نیز صادق است. اگر کودک شما سرماخوردگی دارد ، روال حمام کردن را مختل نکنید و به آنها کمک کنید تا با درجه حرارت و شرایط مناسب در طول بیماری ، حمام کنند.
حمام آب گرم قبل از رفتن به رختخواب ، دمای بدن را حدود یک ساعت یا دو ساعت افزایش می دهد و به بدن باز می گردد. در کنار حمام گرم ، استراحت مطلق ، نوشیدن مایعات به اندازه کافی و استفاده از سرماخوردگی نیز می تواند به فرد کمک کند تا تا زمان از بین بردن بیماری احساس بهتری داشته باشد.
نکات مهم
استحمام در طول سرما ، اگر با احتیاط و اصول انجام شود ، می تواند به کاهش علائم بیماری کمک کند ، اما باید از علل خنک کننده و خستگی بیش از حد جلوگیری شود. بنابراین ، لازم است به موارد زیر توجه کنید:
1. از آب سرد خودداری کنید: استفاده از آب سرد می تواند دمای بدن را کاهش داده و علائم سرماخوردگی را تشدید کند.
2. زمان مناسب: بهتر است زمان حمام کردن را کوتاه کنید تا بدن از انرژی تجاوز نکند و انرژی مورد نیاز برای مقابله با ویروس را حفظ کند.
1. خشک کردن بدن: بعد از ترک حمام ، بدن را به سرعت خشک کنید تا بر شما غلبه نکند.
1. مایعات نوشیدنپاسخ: بعد از حمام ، حتماً مایعات داغ مانند چای یا نسخه ی نمایشی بنوشید تا بدن هیدراته شود.
شرایط استحمام در طول سرما چیست؟
استحمام در هنگام بیماری ممکن است گاهی مناسب نباشد ، از جمله: چه زمانی:
- شما سرگیجه دارید
- شما احساس خواب آلودگی شدید می کنید
- شما ضعف عضلانی دارید یا نمی توانید بدون کمک مفید بنشینید
- تحت تأثیر مواد مخدر ، الکل یا برخی از سرماخوردگی قرار می گیرند
برای کاهش تب باید دوش گرفته شود؟
افراد مبتلا به سرماخوردگی نیازی به حمام سرد ندارند. این اسطوره است که افراد مبتلا به عفونت های ویروسی در صورت تب باید خنک شوند. تب بخشی از پاسخ طبیعی بدن به عفونت است و نمی تواند باعث آسیب مغزی شود مگر اینکه دمای بدن به بیش از 2 درجه سانتیگراد برسد. با این حال ، تب ممکن است فرد مبتلا به بیماری های دیگر مانند عفونت باکتریایی را نشان دهد که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.
منابع:
روز پزشکی
Bigbathroomshop
لنگاس
1
منبع: www.khabaronline.ir
