انواع چاقی شکم در مردم ؛ شکم شما چه مدلی است؟

بسیاری از دختران از چاقی شکم خود ناراحت هستند ، حتی اگر لاغر باشند اما هنوز شکم دارند.

“شکم چاقی دارد و هر یک چیزهای مختلف را نشان می دهد ، بنابراین در اینجا ما می خواهیم شما را با انواع چاقی شکم آشنا کنیم تا ببینیم کدام دسته از شما هستید.

چاقی استرس

این نوع چاقی ، همانطور که از نام آن پیداست ، در اثر استرس ایجاد می شود زیرا استرس باعث افزایش سطح کورتیزول و سطح بالای کورتیزول در طولانی مدت می شود ، عاملی برای ایجاد چربی در جلوی شکم است. معمولاً این شکم ها سفت تر هستند و از زیر سینه تا پایین دست ادامه می یابد ، چاقی چاقی شکم در زیر سینه بیشتر است و پایین آن کاهش می یابد.

برای هیدراته کردن چربی آنها ، باید مصرف قهوه را محدود کنید ، استرس را تسکین دهید و غذاهای بیشتری را که حاوی منیزیم هستند ، بخورید. گاهی اوقات می توان از استرس جلوگیری کرد ، اما تمرینات خاصی مانند یوگا و مراقبه وجود دارد که می تواند وضعیت را بهبود بخشد. خواب کافی برای کاهش استرس نیز مهم است.

چاقی هورمونی

اگر احساس می کنید که دو بالش در دو طرف شکم شما قرار دارد و آن را پایین آورده است ، بدانید که نارسایی هورمونی دارید. معمولاً این شکم پایین تر از دنده ها به نظر می رسد و در قسمت پایین به نیمه پایین بدن آویزان می شوند.

اگر می خواهید از شر این چاقی خلاص شوید ، باید غذاهای چرب را کاهش داده و غذاهای بیشتری مانند آووکادو ، ماهی ، آجیل و تخم مرغ مصرف کنید. تغییرات هورمونی زیادی وجود دارد که عاملی در افزایش وزن است. به عنوان مثال ، تیروئید با عملکرد پایین یکی از آنهاست ، اما اگر متوجه شدید که چاقی هورمونی دارید ، حتماً به پزشک خود مراجعه کنید تا علت اصلی را درک کنید.

چاقی به دلیل نفخ

برخی از شکم ها به دلیل رژیم غذایی بد چاق می شوند زیرا بدن آنها در برابر برخی از غذاها مقاوم است و یا حساسیت دارند ، اما قانون عمومی این است که شکم در صبح صاف است و به دلیل تجمع زیاد گاز در معده و گوارشی دوباره ظاهر می شود. شکل و شکل این شکم به گونه ای است که نفخ خوبی را نشان می دهد و فشار ایجاد شده واضح است که چربی نیست. برجستگی در این نوع چاقی شکم در مرکز شکم و اطراف ناف و انتهای شکم بیشتر است.

بهترین راه برای ورزش ورزش کردن است. شما باید ورزش قلبی انجام دهید و بهتر بخوابید. همچنین تنظیم رژیم غذایی خود برای از بین بردن نفخ خود نیز مهم است.

چاقی

اگر چاقی شکمی شما مانند زنان باردار به نظر می رسد ، احتمالاً برای دیدن پزشک مشکل جدی دارید. بسیاری از خانمها وضعیتی را تجربه می کنند که معمولاً به دلیل استرس ، ادرار و مشکلات دستگاه گوارش رخ می دهد. معمولاً این شکم ها دو قسمت هستند و از زیر سینه تا انتها ، زیر سینه ادامه می یابد و شکم تحتانی بیشتر است.

پزشک می تواند علت را در چنین شرایطی تشخیص دهد. شما همچنین باید غذاهایی را که چربی سالم دارند ، مانند ماهی ، آجیل ، روغن های طبیعی و زیتون بخورید. از طرف دیگر ، ورزش همچنین می تواند به کاهش چربی شکم کمک کند.

1