طبق اخبار آنلاین ، دانستن چگونگی پناهندگی در موقعیت های بحرانی یک مهارت نجات است. حملات ناگهانی در جنگ می تواند زندگی را در چند ثانیه تهدید کند و آماده سازی برای پناهندگی ایمن می تواند تفاوت بین بقا و خطر را ایجاد کند.
در شهرهای بزرگی مانند تهران ، جایی که تراکم جمعیت زیاد است ، پیدا کردن یک پناهگاه سریع چالش برانگیز است. راه حل شناسایی نزدیکترین نقطه امن (به عنوان مثال زیرزمین آپارتمان یا پارکینگ) از قبل است. در مناطق روستایی ایران ، که در آن زیرساخت ها ممکن است ضعیف باشد ، استفاده از چاله های طبیعی یا سنگرهای موقت با کیسه ماسه ای توصیه می شود.
چگونه می توان در موقعیت های بحرانی پناه برد
پناهندگی باید سریع ، ایمن و با توجه به اصول باشد. مراحل زیر را دنبال کنید:
گوش دادن به بل: به محض شنیدن صدای یک انفجار نزدیک یا اطلاع رسانی رادیویی و تلویزیون ، بلافاصله اقدام کنید. زمان طلایی معمولاً برای پناهندگی چند ثانیه است
انتخاب مکان امن: به نزدیکترین نقطه محافظت شده بروید. بهترین مکان ها عبارتند از: زیرزمین یا اتاق بدون پنجره (مانند ذخیره سازی داخلی) ، زیر یک میز یا مبل محکم که می تواند از سقوط زباله ها ، پارکینگ های زیرزمینی یا پارکینگ های موجود در صورت وجود محافظت کند.
وضعیت فیزیکی مناسب: کنار دیوارها یا ستون ها بنشینید ، سر خود را روی زانوها قرار دهید و سر و گردن خود را با دست و بازو بپوشانید.
ماندگاری: تا زمان اعلام رسمی یا توقف صداهای انفجار در پناهگاه بمانید. خروج اولیه می تواند شما را در معرض موج انفجار یا ترک خوردگی قرار دهد.
نکاتی برای پناهندگی ایمن
برای افزایش احتمال بقا و کاهش آسیب ، موارد زیر را دنبال کنید:
- آماده سازی قبل از CRISIS:
یک کیت اضطراری از جمله آب (حداقل 2 لیتر در هر نفر) ، غذای خشک (مانند کنسرو) ، چراغ قوه و جعبه کمک های اولیه تهیه کنید.
به خانواده پناه ببرید تا به سرعت زمان واکنش نشان دهند (به عنوان مثال در 2 ثانیه).
- از نقاط خطرناک خودداری کنید:
از پنجره های بیرونی ، درها و دیوارها خودداری کنید ، زیرا انفجار می تواند شیشه را بشکند.
از ورود به آسانسور و سقف خودداری کنید. آسانسور ممکن است در حین قطع برق قفل شود و سقف شما را مستقیماً در معرض خطر قرار دهد.
- برای کودکان و سالمندان محافظت کنید:
بچه ها را نزدیک نگه دارید و دست خود را نگه دارید تا گم نشوند.
در صورت نیاز به کمک ، سالمندان را راهنمایی کرده و آنها را حمل کنید.
- مدیریت پس از عملکرد:
پس از متوقف کردن حملات ، قبل از ترک یا گوش دادن به اخبار مربوط به سفید بودن ، محیط را بررسی کنید.
اگر مجروح شده اید ، از کیت کمکهای اولیه استفاده کنید و در صورت امکان از کمک بخواهید.
برای کنترل حملات وحشت ، اضطراب و ضربان قلب خود نفس عمیق بکشید (2 ثانیه دم ، 2 ثانیه ، 2 ثانیه بازدم).
به کودکان یا افراد مضطرب اطمینان دهید که “تا زمانی که هوشیار باشیم و به ایمنی توجه کنیم ، تهدیدی برای نکات ایمنی ما ایجاد نمی کند.”
توصیه های کلیدی
برنامه ریزی خانواده: محل پناهگاه را تعیین کرده و همه را با مسیر معرفی کنید.
تجهیزات اضافی: یک پارچه سوت یا رنگی داشته باشید تا در صورت زندانی شدن در زیر آوار ، از آنها کمک بخواهید.
به روزرسانی اطلاعات: برای یافتن وضعیت از منابع معتبر استفاده کنید و سعی کنید در معرض شایعات و اخبار جعلی قرار نگیرید.
مراقبت های بهداشتی: بعد از پناهگاه آب بنوشید و اگر علائمی مانند سرگیجه دارید ، برای بهبود خونریزی به مغز دراز بکشید.
منابع: CDC ، الجزیره
مترجم: الهه جعفر زاده
1
منبع: www.khabaronline.ir
