به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، وجود ویتامین C و ویتامین A در هندوانه آن را به یک میوه زیبا تبدیل کرده است. ویتامین C نقش مهمی در سنتز کلاژن دارد که برای حفظ طراوت و خاصیت ارتجاعی پوست ضروری است. ویتامین A همچنین به بازسازی سلول های پوستی کمک می کند.
به تأمین آب بدن کمک می کند
آب آشامیدنی یک روش مهم برای تأمین آب بدن و حفظ رطوبت بدن است. اما خوردن برخی از غذاها که حاوی آب زیادی هستند نیز می توانند در تأمین آب بدن مفید باشند. ممکن است برای شما عجیب باشد ، اما باید بدانید که 5 ٪ هندوانه آب است. حجم زیادی از آب در میوه ها و سبزیجات باعث می شود بعد از غذا احساس پر شدن کنید و ترکیب آب و فیبر در این غذاها به این معنی است که بدون داشتن کالری زیاد ، حجم مناسب غذا را مصرف می کنید.
1
منبع: www.khabaronline.ir
