باشگاه روزنامه نگاران جوان ؛ در یک مطالعه جدید ، محققان نتیجه گرفتند که نشستن طولانی مدت ، به ویژه هنگامی که با تلفن های همراه و رایانه همراه است ، می تواند خطر درد گردن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. این یافته ها در یک تجزیه و تحلیل متا منتشر شده است که شامل داده های بیش از 6000 از 5 کشور جهان است.
طبق این مطالعه ، تنها چهار ساعت نشستن در روز می تواند خطر درد گردن را 5 ٪ افزایش دهد و اگر زمان نشستن به بیش از 2 ساعت برسد ، خطر تا 5 ٪ افزایش می یابد. زنان و کارمندان اداری به ویژه در معرض این مشکل هستند.
در میان انواع فعالیت های مبتنی بر صفحه نمایش ، استفاده از تلفن های همراه بیشترین تأثیر را بر درد گردن (با افزایش 5 ٪ درد) دارد. استفاده از رایانه نیز تأثیر قابل توجهی داشت ، در حالی که تماشای تلویزیون به طور قابل توجهی با درد گردن ارتباط نداشت.
محققان خاطرنشان كردند كه در محل كار ، تأثیر نشستن طولانی مدت بر درد گردن بیشتر از دانش آموزان است. این به دلیل زمان طولانی تر و گردش کار منظم در محل کار است.
محققان همچنین بر اهمیت پیشگیری تأکید کرده اند و نشان می دهند که با انجام حرکات منظم ، تغییر وضعیت بدن ، بهبود ارگونومیک محیط کار و محدود کردن استفاده از صفحات نمایش ، می توان خطر درد مزمن گردن را کاهش داد و سلامت کلی را بهبود بخشید.
233233
منبع: www.khabaronline.ir
