بیشتر ما شبها را برای استراحت و جوان سازی پوست در نظر می گیریم ، اما من غافل هستم که خوابیدن می تواند به تدریج روند پیری را تسریع کند. فشارهایی که بالش ها بر روی گونه ها ، فک ها و حتی قفسه سینه وارد می کنند ممکن است منجر به خطوط و چین و چروک هایی شود که در نهایت دائمی می شوند.
جراح نیویورک دکتر Sotlana Danovic را توضیح می دهد: “وقتی شخصی دائماً روی شکم یا روی شکم می خوابد ، پوست او در تماس مستقیم و فشرده ای با بالش است و این فشار مکانیکی را بر روی پوست قرار می دهد. با گذشت زمان ، این فشار مداوم باعث ایجاد خطوط خواب می شود ، بنابراین خطوطی که در نهایت می تواند از نظر دهانی باشد ، بسیاری از مشکلات دودی هستند. فک
اگرچه کارشناسان بر این باورند که خوابیدن در کنار ، به ویژه سمت چپ مناسب ترین برای سلامت عمومی بدن است ، اما دکتر دانوویچ اظهار داشت که این یکی از بدترین موارد برای سلامت پوست است. وی توضیح می دهد: خوابیدن بر روی شکم و شکم بیشترین آسیب به پوست را ایجاد می کند. این موقعیت ها باعث فشار و اصطکاک مداوم به یک طرف ناحیه صورت و قفسه سینه ، از بین رفتن تقارن صورت ، ایجاد خطوط سطحی و همچنین چین و چروک های عمودی می شوند. این فشار تکراری همچنین منجر به تضعیف کلاژن و الاستین می شود و روند کاهش و کاهش خاصیت خاصیت پوست را به ویژه در مناطق حساس تسریع می کند.
به گفته دانوویچ ، خوابیدن به عقب (طاق باز) برای حفظ سلامتی و زیبایی پوست بسیار مطلوب تر است زیرا از تماس مستقیم با بالش جلوگیری می کند و از این طریق از تنش و تجمع مایعات جلوگیری می کند. همچنین به حفظ تقارن صورت در برابر چین و چروک کمک می کند. برای بهره برداری بیشتر از آن ، قرار دادن سر در وضعیت کمی بالاتر نیز می تواند با کاهش احتباس مایعات ، پفک بودن صورت را کاهش دهد.
پیشگیری و درمان
به گفته ایندیپندنت ، برای کسانی که به خواب یا شکم عادت کرده اند ، همچنین داروهای خانگی موثری برای جلوگیری از آسیب بیشتر پوست در هنگام خواب وجود دارد. دکتر دانوویچ می گوید مصرف منظم برخی از راه حل ها و اجرای برخی از کارهای روزمره می تواند از آسیب بیشتر ناشی از خواب در این شرایط جلوگیری کند.
وی توضیح می دهد: این راه حل در واقع ترکیبی از مراقبت های هوشمندانه پوست ، اصلاح شیوه زندگی و ارتقاء سلامت داخلی است و خاطرنشان می کند که علاوه بر استفاده از محصولات تخصصی مراقبت از پوست ، می توان برای کاهش مصرف نمک و افزایش مصرف آب نیز محدود شد.
برای جلوگیری از چین های عمودی در خواب ، توصیه می شود از لنت های سیلیکونی استفاده کنید که این منطقه را مستقیم نگه می دارند.
ترکیب رتینول و باسیول نیز در تحریک تولید کلاژن بسیار مؤثر است. Bakchol یک نسخه طبیعی تر و نرم تر از رتینول است که عوارض جانبی کمتری دارد و معمولاً پوست را تحریک می کند. جالب اینجاست که باکوکول و رتینول با هم عملکرد خوبی دارند و تحقیقات نشان داده اند که بوکوکول می تواند اثربخشی رتینول را افزایش داده و به ثبات آن کمک کند.
برای محکم کردن صورت ، گردن و قفسه سینه و کاهش چین و چروک ، سرم های پپتید نیز گزینه های مناسبی هستند که به حفظ رطوبت پوست کمک می کند.
بالش های ابریشمی گزینه دیگری است که هم به سلامت پوست و هم به سلامت مو کمک می کند. این پوشش ها از چین و چروک جلوگیری می کنند ، از حرکت مو جلوگیری می کنند و حتی به تنظیم دمای بدن در هنگام خواب کمک می کنند.
سرم ویتامین C همچنین در بهبود شفافیت ، یکنواختی بافت پوست و محافظت از آنتی اکسیدان در برابر آسیب روزانه مؤثر است.
از طرف دیگر ، بالش های پزشکی یا ارگونومیک برای جلوگیری از قرار گرفتن مستقیم صورت در بالش و اصلاح عادت خواب طراحی شده اند.
اگر چین و چروک و پوست شدید باشد ، می توان به پزشک متخصص کمک کرد. پزشکان اغلب برای دستیابی به بهترین و طبیعی ترین نتایج از چند روش استفاده می کنند. این روشهای درمانی معمولاً شامل تزریق بوتاکس و پرکننده برای کاهش چین و چروک و بازگرداندن حجم ، روشهای تحریک کلاژن مانند ریزگرد و لیزرهای خفیف برای بهبود بافت و رنگ پوست است. علاوه بر این ، درمان با نور قرمز همچنین به تقویت تولید کلاژن و کاهش التهاب کمک می کند.
1
منبع: www.khabaronline.ir
