افشین تاهماسیبی با اشاره به پیاده روی و توصیه های آربین برای جلوگیری از بیماری های دستگاه گوارش ، گفت: “وقتی روده سست و آبکی است ، شما اسهال دارید.” اسهال رایج است و اگرچه احساس بدی می کند ، اما معمولاً یک مشکل جدی نیست.
ایسنا در بیانیه ای نوشت: “اسهال می تواند به دلیل عوامل مختلفی مانند ویروس ، باکتری ، انگل و مسمومیت غذایی باشد.”
دکتر Tahmasebi اضافه کرد: گرفتگی عضلات شکم ، حالت تهوع ، استفراغ ، تب و در بعضی موارد وجود خون در مدفوع علائم اسهال است.
وی مهمترین روش برای جلوگیری از اسهال را به عنوان سلامتی توصیف کرد و برای زائران توصیه می شود: فقط خوردن غذاهای کاملاً پخته شده و گرم ، جلوگیری از غذاها و خوردن میوه و سبزیجات فقط در صورت شستشو یا با آب تصفیه شده. فقط نوشیدنی های بسته بندی شده کارخانه را مصرف کرده و از یخ خودداری کنید زیرا با آب تصفیه شده مشخص نیست.
دکتر افشین طاهماسی ادامه داد: زائران در صورت عدم دسترسی به صابون و آب باید از مواد ضد عفونی کننده حاوی الکل استفاده کنند. همچنین توصیه می شود به جای آب لوله کشی شهری از آب معدنی و آب جوش استفاده کنید و بهتر است از گوشت خام یا نصف کوکر و محصولات لبنی غیر پاک در حال پیاده روی جلوگیری کنید.
وی گفت: “نوشیدن مایعات زیادی برای جایگزینی مایعات از دست رفته و الکترولیت به دلیل اسهال بسیار مهم است.” آب ، آب میوه و سوپ گزینه های خوبی هستند. همچنین از مصرف کافئین خودداری کنید ، زیرا می توانند اسهال را بدتر کنند. غذاهای کم چربی مانند موز ، برنج سفید و نان تست بخورید.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی رافسانجان تأکید کرد: اگر اسهال ، تب بالا ، پیری یا نقص ایمنی دارید ، یا علائم شما بیش از چند روز طول می کشد ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
زائران قبل از مسافرت باید واکسن هپاتیت A را تزریق کنند ، زیرا واکسن در برابر یکی از شایع ترین دلایل بیماری های دستگاه گوارش در عراق محافظت می کند.
یکی از اعضای دانشکده دانشگاه علوم پزشکی رافسانجان در ادامه به سایر بیماری های شایع ، یبوست ، که می گوید دفع مدفوع خشک و سفت ، کمتر از سه بار در هفته ، دفع بیش از حد ، دفع ناقص و ناکافی و در نهایت استفاده از انگشت برای کمک به دفع برای سه ماه های متوالی است.
وی افزود: یبوست در پیاده روی Arbaeen می تواند به دلیل عوامل مختلفی مانند کمبود آب ، فیبر و برخی از داروها باشد.
دکتر Tahmasebi به راه هایی برای جلوگیری از یبوست اشاره کرد و گفت: پیشگیری از یبوست در طول سفر Arbaeen با مصرف کافی آب ، فیبر کافی ، فعالیت بدنی منظم و جلوگیری از برخی از داروها امکان پذیر است. با این حال ، اگر یبوست شدید باشد یا با علائمی مانند خونریزی مقعد ، درد شدید شکم یا کاهش وزن همراه باشد ، حتماً به پزشک خود مراجعه کنید.
پیشگیری از سوء هاضمه ؛ با وعده های غذایی کوچک و مکرر و جویدن غذای خوب
یکی از اعضای دانشکده دانشگاه علوم پزشکی رافسانجان اظهار داشت که سوء هاضمه با علائمی مانند نفخ ، سیری زودرس ، درد معده ، حالت تهوع و گاهی استفراغ همراه است: زائران می توانند وعده های غذایی کوچک و مکرر بخورند ، غذای خوبی بخورند ، آب خوبی بنوشند ، آب بنوشند ، آب بنوشند ، آب بنوشند ، آب بنوشند.
براساس وب سایت WebDA ، دکتر Tahmasebi در پایان ، با اشاره به اینکه در کنار بعد معنوی مراسم Arbaeen ، مسئله سلامت زائران نیز بسیار مهم است ، گفت: “اگر علائمی مانند اسهال شدید می بینید ، سه روز دلهره ای ، قطره های فشار خون ، قطره های خون ، There Thanrhe Diamrhea Diamrrrrhea ، Seare Diarrrhea ، Seare Diase ، Seare Diamrrhea ، Seare Diase ، Seare Diarrrehea ، Searee Diarrrhea ، Seare Diase ، Seare Diarrhea ، Severe Diarrhea ، Severe Diarrhea ، Severe Diarrhea ، Severe Diarrhea.
1
منبع: www.khabaronline.ir
