قرار گرفتن در معرض بیش از حد در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند منجر به آفتاب سوختگی ، لکه های تیره و چین و چروک و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود.
ایسنا نوشت: ملانین در پوست تیره بیشتر در برابر نور خورشید محافظت می شود ، اما متخصصان پوست می گویند که این برای محافظت از خود کافی نیست.
دکتر جنی لستر ، بنیانگذار کلینیک پوست در دانشگاه کالیفرنیا گفت: “همه به ضد آفتاب احتیاج دارند.” اما دلایلی که فرد ممکن است به دنبال ضد آفتاب باشد بسته به رنگ پوست شما متفاوت است.
آیا افراد مبتلا به پوست تیره به ضد آفتاب احتیاج دارند؟
افراد سفید پوست بیشتر از سیاه و اسپانیایی به سرطان پوست مبتلا می شوند. اما طبق انجمن سرطان آمریکا ، سیاهان و اسپانیایی کمتر از خطرناک ترین سرطان پوست به نام ملانوما هستند.
بیماران سیاه پوست معمولاً ملانوما را روی دست و پاهای خود ایجاد می کنند – قسمت هایی از بدن که به طور طبیعی از نور خورشید محافظت می شوند. با این حال ، ضد آفتاب یک لایه محافظ اضافی است که به جلوگیری از بسیاری از مشکلات دیگر از جمله آفتاب سوختگی ، پس از آن ، روزاسه و لکه های تیره روی صورت کمک می کند.
دکتر Eitova ASMPA اغلب به بیماران مبتلا به پوست تیره خود در کالج پزشکی Balry یادآوری می کند: تمام مشکلاتی که برای درمان آنها مشاهده می کنید توسط نور خورشید ایجاد شده یا تشدید شده است.
رنگ باران به چه مقدار ضد آفتاب نیاز دارد؟
برای محافظت از خورشید ، استفاده از ضد آفتاب با فاکتور محافظت از آفتاب یا SPF حداقل 2 ساعت و تجدید آن هر دو ساعت یکبار مهم است. افرادی که به استخر یا ساحل می روند باید قبل از نور آفتاب از ضد آفتاب استفاده کنند و به یاد داشته باشند که دوباره آن را تجدید کنند و بعد از بیرون آمدن از آب.
لستر گفت: “بیشتر مردم هنگام استفاده از ضد آفتاب از آن به اندازه کافی استفاده نمی کنند.”
کرم های ضد آفتاب حاوی رنگدانه هایی هستند که نور مرئی خورشید را مسدود می کنند و محافظت بیشتری در برابر لکه های تیره دارند. پوشیدن کلاه یا ضد آفتاب با فاکتور حفاظت از ماوراء بنفش یا رتبه UPF می تواند ایمنی بیشتری را فراهم کند.
لستر گفت: “هرچه محافظت از خورشید باشد ، حفظ آن مهم است.” برخی از پرتوهای ماوراء بنفش می توانند مستقیماً از طریق پنجره های ماشین و خانه عبور کنند و حتی در داخل خانه می تواند باعث آسیب به نور خورشید شود و مراقبت از پوست در طول نور خورشید بسیار مهمتر است.
وی گفت: “محافظت از پوست در برابر نور خورشید باید به تلاش برای تبدیل آن به یک عادت روزانه تبدیل شود.”
چشمه های ضد آفتاب معمولاً با لوسیون ها مشکل کمتری دارند ، اما این بدان معنی است که هنگام استفاده از آن ، باید مراقب باشید که یک مقدار کامل SPF دریافت کنید و بدون پوشش کرم روی بدن خود نگذارید.
میزان پوشش مورد نیاز برای اثربخشی ضد آفتاب اسپری حداقل به شش ثانیه پاشش در هر نقطه نیاز دارد – حدود چهار ثانیه بیشتر از بیشتر افراد.
به گفته آکادمی پوست آمریکایی ، کسانی که ضد آفتاب را انتخاب می کنند باید بعد از پاشش آن را به طور یکنواخت روی پوست اسپری کنند ، به خصوص اگر در حال حاضر در فضای باز هستند ، زیرا این روش می تواند منجر به پوشش خشن و عدم محافظت از پوست شود.
چه مقدار ضد آفتاب باید استفاده کنم؟
در حالت ایده آل ، از نظر علمی برای استفاده از دو میلی گرم در هر سانتی متر مربع برای هر دو ساعت استفاده می شود. دو خط کرم را به طور جداگانه روی دو انگشت میانی دست قرار دهید (یک خط کامل روی هر انگشت) و سپس یک بار آن را کاملاً روی قرص صورت خود بمالید. همچنین ، قبل از شنا ، همان مقدار کرم را روی همان دو انگشت قرار دهید و سپس آن را روی بازوها و شانه ها قرار دهید ، 2 برابر خط کرم دو فنجان (چهار خط) برای تن و یک چهار خط دیگر برای هر پا.
توصیه می شود برای استفاده از کرم روی صورت مقدار زیادی سخاوتمندانه استفاده کنید و بسیار مهم است که گوش و پلک خود را بردارید.
عامل محافظ (SPF) در ضد آفتاب به چه معنی است؟
کرمهای آفتاب با اعداد مختلفی مشخص می شوند که برای بسیاری از آنها معنای ناشناخته ای دارند. SPF 2 ، 3 تا 5 از نور خورشید برای مدت زمان طولانی محافظت می کند. ضریب محافظت در حدود 5 دقیقه ، حدود 5 ساعت از پوست ما محافظت می کند. این بدان معنا نیست که البته ما نمی توانیم پنج ساعت نگران کرم ها باشیم ، اما در مواردی که بدن ما با آب یا عرق در تماس است ، کرم باید زودتر از 4 ساعت تجدید شود.
آیا می توانیم سال گذشته از ضد آفتاب استفاده کنیم؟
مانند همه محصولات ، ضد آفتاب نیز منقضی می شود ، اما اگر قبلاً درهای آنها را باز کرده یا از آنها استفاده کرده ایم ، باید پس از مدت طولانی از آنها اجتناب شود. ضد آفتاب باید بیش از یک سال شکسته شود زیرا ما در دمای بالا و در مواجهه با نور خورشید آزاد شده ایم. آلودگی میکروبی نیز می تواند بر پوست ما تأثیر بگذارد.
1
منبع: www.khabaronline.ir
