در گفتگو با مهر ، متخصص طب ایران ، ضمن ابراز همدردی با خانواده های داغ و افراد در شرایط بحرانی اخیر ، توصیه های عملی را برای حفظ سلامتی و مراقبت از قلب من ، به ویژه برای بیماران قلبی ارائه داد.
وی با تأکید بر اهمیت تقویت روح ، گفت: “در مرحله اول ، ما باید خودمان را از نظر ذهنی تقویت کنیم.” استفاده از جملات مثبت مانند همه چیز خوب است و شرایط بهبود می تواند به طور مستقیم استرس را کاهش دهد. اعتماد به خدا و جلوگیری از جملات منفی اولین قدم برای مدیریت ذهنی در شرایط دشوار است.
داروهای قلبی را قطع نکنید. از طب سنتی در کنار آن استفاده کنید
ارشادیفار گفت: “بیماران میوکارد باید داروهای خود را مطابق پزشک مصرف کنند و به هیچ وجه آنها را ترک نکنند.” اما علاوه بر داروهای شیمیایی ، می توان از برخی از تونیک قلب طبیعی استفاده کرد.
وی افزود: مصرف دانه های مشک (تا حدودی تخم مرغ یا دانه ریحان) با پخت عرق ، گلاب و مقدار کمی زعفران می تواند دو بار در روز به تقویت قلب کمک کند. اگر دیابت ندارید ، توصیه می شود کمی عسل یا شربت اضافه کنید.
آرام بخش برای کاهش استرس
کارشناس پزشکی ایران با اشاره به تأثیر نسخه های گیاهی گیاهی بر آرامش ذهنی و سلامت قلب ، ترکیبی مؤثر را معرفی کرد: ترکیبی از آب لیمو ، بابونه ، اسطوخودوس ، گلهای بوره ، گلهای بنفش و نارنجی بهار ، روزانه یک قاشق غذاخوری را در لیوان آب جوش مصرف می کرد. اگر فشار خون بالا دارید ، افزودن چای ترش یا لیمو به این دم توصیه می شود.
پرهیز از رژیم غذایی مهم برای بیماران قلبی
Ershadifar همچنین در مورد تغذیه سالم هشدار داد: خوردن ادویه جات ترشی جات ، غذاهای سنگین مانند ماکارونی ، بادمجان ، عدس و موارد مشابه می تواند برای بیماران قلبی مضر باشد. در مقابل ، غذاهایی مانند گیلاس ، باربری پیلف ، خورش سیب و سایر غذاهای سبک مناسب تر هستند.
میوه های مفید برای تقویت قلب
در قسمت آخر ، او میوه های مفیدی را برای بیماران قلب معرفی کرد و خاطرنشان کرد: سیب بهترین میوه برای بیماران قلبی است. سیب مصرف (سیب های رنده شده با گلاب ، عرق بیدمشک و زعفران) یک آرام بخش قوی و طبیعی است. همچنین ، برای دیابتی ها ، میوه هایی مانند توت فرنگی ، هلو ، خیار و خیار در تابستان بسیار مفید هستند.
1
منبع: www.khabaronline.ir
