خطاهایی که دندان ها را از بین می برد / چند دقیقه مسواک بزنیم؟

به نقل از یوبیک آنلاین از نمناک، همه ما گاهی برای بررسی وضعیت دندان هایمان باید به دندانپزشک مراجعه کنیم، اما حتما برای شما هم اتفاق افتاده است. دندانپزشک می داند که برخی از مشکلات ناشی از تقصیر خود شماست.

در این مقاله قصد داریم شما را با اشتباهات رایج و بسیار مخرب در زمینه بهداشت و مراقبت از دندان آشنا کنیم.

شما فقط یک بار در روز مسواک بزنید
مسواک زدن فقط یک بار در روز عادتی است که هرگز توسط دندانپزشکان توصیه نمی شود، زیرا باعث ایجاد پلاک و التهاب دندان می شود و در صورت پیشرفت، بافت دندان از بین می رود، ریشه دندان آسیب می بیند، لثه و استخوان عفونی می شود. و دندان از بین می رود.

لثه ها را نادیده می گیرید
اگر دندان‌ها و لثه‌های خود را به آرامی مسواک نمی‌زنید و اگر دندان‌هایتان را خیلی سخت مسواک بزنید، ممکن است در معرض خطر از دست دادن دندان‌هایتان باشید. این التهاب در لثه باعث بیماری های لثه و از دست دادن دندان می شود و فشار زیادی به لثه وارد می کند.

شما بیش از حد از محصولات سفید کننده استفاده می کنید
خمیر دندان سفید کننده به ما لبخند زیبایی را می دهد، اما ممکن است چندان موثر نباشد. برخی افراد برای به دست آوردن دندان های سفید از آنها بیش از حد استفاده می کنند و نحوه تعامل این خمیردندان ها با دندان ها کمی خشن است و ممکن است وضعیت را بدتر کند.

شما دیر مسواک را عوض می کنید
دندانپزشک قطعاً به شما توصیه می کند که هر 3 تا 4 ماه یکبار مسواک خود را تعویض کنید. اگر مسواک قبل از این زمان پراکنده یا شکسته شد، باید آن را دور بیندازید، در غیر این صورت احتمال بروز مشکلاتی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، مشکلات گوارشی و گلودرد افزایش می یابد.

هنگام مسواک زدن عجله می کنید
اکثر مردم تنها 45 ثانیه را صرف مسواک زدن دندان های خود می کنند، اما مسواک زدن قطعا باید بیش از یک دقیقه طول بکشد. بهتر است دو بار در روز و هر بار به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید.

شما از مسواک اشتباه استفاده می کنید
مسواک های دستی و غیر برقی مسواک های خوبی هستند اما برخی از آنها کیفیت پایینی دارند. مسواک برقی معمولاً در از بین بردن لکه های روی دندان مؤثرتر است، اما باید آن را با ملایمت مسواک بزنید. در غیر این صورت به دندان های خود آسیب خواهید رساند.

خیلی سخت مسواک میزنی
مسواک زدن نباید محکم باشد، زیرا خطر پوسیدگی دندان، فشار روی دندان ها و آسیب به مسواک را افزایش می دهد. معمولاً پزشکان توصیه می کنند که باید خیلی آرام و آهسته مسواک بزنید، اما همه قسمت ها را به خوبی تمیز کنید.

شما از نخ دندان استفاده نمی کنید
عدم استفاده از نخ دندان به صورت روزانه یک مشکل محسوب می شود. اگر هر روز از نخ دندان نخ دندان استفاده نکنید، این پلاک ها بین دندان ها باقی می مانند و باعث پوسیدگی و بیماری لثه می شوند. پس هر روز از نخ دندان استفاده کنید تا از شر لکه ها خلاص شوید.

شما از دهانشویه اشتباه استفاده می کنید
دهانشویه ها باید فواید زیادی برای سلامت دندان شما داشته باشند، پلاک را کاهش دهند و از پوسیدگی دندان و بیماری لثه جلوگیری کنند، اما برخی از آنها حاوی الکل هستند که می تواند دهان شما را خشک کند.

اگر دهان خشک باشد، بزاق تولید نمی کند و خشک می شود و در نتیجه دندان در معرض پوسیدگی قرار می گیرد. پس در انتخاب دهانشویه دقت کنید.

شما فقط برای مراجعه به دندانپزشک دندان های خود را مسواک می زنید
قطعا اگر این کار را انجام می دهید بدانید که بزرگترین ظلم را در حق دندان های خود کرده اید و دندانپزشک را احمق جلوه داده اید زیرا اگر در روز مراجعه به دندانپزشک فقط دندان های خود را مسواک بزنید لثه های شما متورم می شود و او متورم می شود. بدانید که مرتب مسواک می زنید. نیست

شب ها دندان هایتان را مسواک نمی زنید
شب مهم ترین زمان برای مسواک زدن است، زیرا در طول روز مقدار زیادی غذا خورده اید و باید دندان های خود را تمیز کنید. در غیر این صورت نباید انتظار دندان های سالم داشته باشید.

فقط در موارد اورژانسی به دندانپزشک مراجعه می کنید
یکی از رایج ترین مشکلاتی که به سلامت دهان و دندان آسیب می رساند، مراجعه به دندانپزشک در شرایط اضطراری است، اما باید هر 6 ماه یک بار این کار را انجام دهید. خانم های باردار به دلیل اینکه در دوران بارداری دچار نوسانات هورمونی می شوند باید بیشتر به دندانپزشک مراجعه کنند و وضعیت دندان های خود را بیشتر بررسی کنند.

233233