به گفته ایسنا ، بدن به تدریج بخشی از قدرت و توده عضلانی خود را از دست می دهد. این فرآیند طبیعی باعث می شود که افراد مسن با تعادل و ضعف حرکتی مشکلی داشته باشند. نتیجه مستقیم چنین شرایطی امکان سقوط است. رویدادی که در بین سالمندان بسیار رایج است و در مورد یک سوم از آنها بیش از یک سال تجربه می کند. عدم موفقیت نه تنها می تواند باعث آسیب جسمی شود ، بلکه می تواند کیفیت زندگی را نیز کاهش دهد. کاهش فعالیت بدنی ، ترس از تکرار حادثه و کاهش عزت نفس از جمله نتایج است. به همین دلیل ، شناسایی عواملی که می توانند تعادل و توانایی حرکتی سالمندان را تقویت کنند ، مهم است.
مطالعات قبلی نشان داده است که تقویت قدرت و استقامت عضلات در بهبود تعادل نقش دارد. در این میان ، مکمل های ورزشی مورد توجه قرار گرفته است. یکی از مکمل هایی که کاربرد آن به طور گسترده مورد بررسی قرار گرفته است ، تورین است. این نوعی از اسید آمینه است که در مغز ، قلب و عضلات یافت می شود و نقش های مختلفی از جمله حفظ سلامت سلولی ، خصوصیات آنتی اکسیدانی و کمک به متابولیسم انرژی دارد. تحقیقات نقل از داده اند که حتی پس از مصرف دوز ، تائورین می تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد ورزشی داشته باشد. با این حال ، نتایج مطالعات همیشه یکسان نبوده است ، و هنوز مشخص نیست که کدام دوز بیشترین سود را دارد. همین موضوع نیاز به تحقیقات جدید را برجسته کرده است.
Vahid Tadibi ، دانشیار فیزیولوژی ورزشی در دانشگاه رازی کرمانشاه ، به همراه یکی از همکارانش ، تحقیقاتی را انجام داده است. آنها بررسی کردند که چگونه دوزهای مختلف تائورین بر عملکرد جسمی و شناختی مردان سالخورده است.
در این مطالعه ، چهار داوطلب مسن در سه مرحله شرکت کردند. در هر مرحله آنها به طور تصادفی یا قرار داده شدند (مکمل ناکارآمد) یا دوز پایین تائورین (یک گرم) یا دوز زیاد آن (شش گرم). یک ساعت پس از مصرف ، آزمایش های مختلف از جمله تعادل ، استقامت عضلات ، قلب و روان قلب و عملکرد ذهنی روی آنها انجام شد. داده ها با استفاده از روشهای آماری معتبر مورد بررسی قرار گرفتند تا مشخص شود آیا تفاوت معنی داری بین شرایط مختلف وجود دارد یا خیر.
نتایج نشان داد که دوز بالای تائورین در قدرت قلبی و عملکرد ذهنی به طور قابل توجهی بهبود یافته است. افرادی که شش گرم تورین مصرف می کردند بهتر از افرادی که دارونما یا دوز کم دریافت می کردند ، عملکرد بهتری داشتند.
همچنین ، یافته ها نشان داد که تعادل و استقامت سالمندان پس از مصرف دوز بالای این مکمل به طور قابل توجهی و قابل توجهی بهبود یافته است. در مقابل ، مصرف دوز کم تفاوت معنی داری با دارونما نداشت.
اهمیت این نتایج این است که تنها دوز بالاتر تائورین می تواند تأثیر فوری و مثبت بر عملکرد جسمی و شناختی سالمندان داشته باشد. این هم در جلوگیری از سقوط و هم بهبود کیفیت زندگی آنها قابل توجه است.
برای درک بهتر یافته ها ، محققان نتایج خود را با مطالعات مشابه مقایسه کردند. آنها دریافتند که تحقیقات قبلی در مورد تأثیر تائورین بر تعادل و استقامت نتایج مختلفی داشته است. تفاوت در میزان استفاده ، شرایط افراد و نوع آزمایش می تواند دلیل این ناسازگاری ها باشد. با این حال ، شواهد موجود نشان می دهد که دوزهای بالاتر از دوزهای کم کارآمدتر هستند.
علاوه بر این ، تحقیقات دیگر نشان داده است که تائورین می تواند از طریق مکانیسم هایی مانند کاهش استرس اکسیداتیو ، بهبود متابولیسم انرژی و تقویت ذخایر گلیکوژن عضلانی کمک کند. همچنین ، نقش آن به عنوان یک ماده مؤثر در سیستم عصبی مرکزی می تواند سرعت واکنش و عملکرد شناختی را بهبود بخشد.
مقاله علمی این مطالعه در مجله فیزیولوژی ورزشی منتشر شده است. این ژورنال علمی وابسته به موسسه وزارت علوم ، تحقیقات و فناوری است.
1
منبع: www.khabaronline.ir
