نهایی بههانی: دکتر مریم مونفار ، یک پزشک طب سنتی ، در مصاحبه ای با یک خبر آنلاین گفت: “اول از همه ، اجتناب از افراط گرایی ، به ویژه افکار تکراری ، جلوگیری از پرش و تمرکز بر روی یک کار ، استرس ، بافندگی منفی و ضعف مغز و ضعف مغز و ضعف مغز و مغز و مغز. جویدن مطالب سخت مانند Frankincense ، و همچنین خواندن دعا و گفتن دعاهای مذهبی و توجه هر لحظه به نعمت ها و نعمت هایی که خدا به ما داده است می تواند بسیار امیدوار کننده باشد.
این ساعت های طلایی را بخوابید.
داشتن خواب کافی و کافی به معنای خواب و جادو است تا بتوانیم صبح از خواب برخیزیم. این بهترین زمان برای خوابیدن برای بهبود عملکرد مغز خواب در ساعت ده صبح است. کسانی که عاشق شب و احساس آرامش شب هستند ، بهتر است برای چند ساعت طلایی بخوابند و بعد از خواب بیدار شوند. اگر صبح از خواب بیدار نشوید ، باید بررسی کنید. جالب است بدانید که یکی از دلایل متداول که باعث می شود صبح از خواب بیدار شوید کبد چرب است که متأسفانه امروز بسیار رایج است. از طب سنتی ، خوابیدن در مواقع روز می تواند تأثیر عمیقی بر عملکرد مغز داشته باشد. توصیه می شود از خوابیدن با معده کامل ، خواب عصر و غروب آفتاب ، خواب بین طلوع آفتاب یا خواب بین غروب خورشید و غروب آفتاب خودداری کنید.
از مصرف مواد غذایی و غذاهای ترش خودداری کنید
در خوردن مواد غذایی که بخار تولید می کند ، مانند سیر ، پیاز ، لوبیا ، فلفل ، پیاز و تربچه اغراق نکنید ، زیرا از طب سنتی ، بخارات به مغز ساطع می شوند و می توانند باعث ایجاد حواس پرتی شوند و بر عملکرد مغز تأثیر بگذارند ، که باعث عقب نشینی می شود. مصرف بیش از حد ترشی نیز می تواند برای بافت مغز مضر باشد. شما ممکن است جمله معروف را شنیده باشید که آنها می گویند ، “چیزی را انتخاب نکنید” این ضرب المثل نشانگر اجتناب از ترشی بیش از حد است. همچنین در پزشکی ایران ، یکی از مضرات نقاط ضعف مغز نیز معرفی شده است. نکته مهم دیگر این است که شما باید متناسب با خلق و خوی خود تحرک کنید و به عملکرد مناسب روده خود توجه کنید و سعی کنید یک مدفوع روزانه کامل و منظم داشته باشید. یبوست باعث می شود که به دلیل رشد باکتری های مدفوع ، مدفوع در روده و سموم جمع شود و عوارض جانبی و اثرات منفی بر عملکرد مغز داشته باشد.
این دو مغز برای مغز
گاهی اوقات ، برخی از مغزها مانند بادام ، فندق ، گردو و کرورها برای تقویت مغز توصیه می شود. در میان مغز ، به شرط مصرف مداوم ، فندق جوهر مغز را افزایش می دهد و بادام به مغز رطوبت ظریف می بخشد و مغز را تقویت می کند. بوی عطرهای طبیعی نیز خوشمزه است ، به عنوان مثال برای مغزهای گرم ، عطر صندل و بنفش و مغزهای سرد.
1
منبع: www.khabaronline.ir
