نهایی بههانی: دکتر مجید آنوشیروانی ، پزشک طب سنتی در مصاحبه با News Online ، می گوید: بسیاری از زنان در روزهای قبل از قاعدگی از یک هفته تا چند روز شروع به قاعدگی مانند تحریک پذیری عصبی ، نوسانات خلقی ، بی قراری ، اختلال می کنند. سندرم PMS یا PMS را تجربه کنید.
این اختلال “سندرم ریاست جمهوری” نامیده می شود که در آن “دشتان” به معنای قاعدگی و یکی از واژگان مصوب آکادمی فارسی است.
از این غذاها خودداری کنید
برای درمان این سندرم از طریق روشهای طبیعی دانشکده پزشکی ایران ، جنبه های مختلف خلق و خوی عمومی و رحمی بیمار در نظر گرفته شده است و توصیه و پرهیز از شخص به همراه داروهای مناسب گیاهی برای فرد تجویز می شود. اما صرف نظر از موارد خاص و فردی این اختلال ، بسیاری از خانم ها باید از غذاها و نوشیدنی ها خودداری کنند. عدس ، بادمجان ، سرکه و ترشی ، کلم ، قارچ ، گوشت گاو و گوشت فرآوری شده مانند سوسیس و سوسیس ، سیر و پیاز ، خردل ، فلفل ، غذاهای نفخ ، چای جسورانه ، قهوه ، کاکائو ، Nescafe ، شکلات و غذاهای سرخ شده.
بیشتر بخوانید:
آیا قبل از سفر بی ضرر است؟/ پاسخ دکتر لاهتی
ترکیب گیاهی غافلگیرانه برای رفع مشکل
در کنار این ممتنع ، ترکیبی از گیاهان از جمله: تخم مرغ رازیانه (نیمکره) ، ریشه والریان (تمیز و خرد شده) ، بابونه و سیاه (نیم دایره ای) در اکثر موارد برای حل این مشکل و کاهش درد قاعدگی به طور مؤثر است. هر بار مصرف ، باید حدود 2 گرم از هر یک از اجداد را در یک قوری چینی با یک لیوان آب بپزید ، در حالی که درب آن گذاشته شده است ، به مدت 5 دقیقه با گرمای ملایم و بعد از یکدست با کمی عسل یا آب نبات جوشانید و گرمی بنوشید.
در رژیم غذایی خود به مدت یک هفته باقی مانده از قاعدگی ، غذاهای پر از فیبری مانند سبزیجات ، سوپ ، جو و گندم را در نظر بگیرید.
این ترکیب در صورت لزوم می تواند 2 تا 5 بار در روز تکرار شود و بهترین زمان برای خوردن یک ساعت قبل از وعده های غذایی یا دو ساعت بعد است. علاوه بر این ، این علائم در صورت کمبود آهن و ویتامین D. در زمان خواب شدیدتر خواهد بود و کمبود زندگی شبانه نیز به کنترل این شرایط کمک می کند.
زبان گاوچران برای کنترل عصب
دکتر الهام اختاری ، متخصص طب ایرانی ، همچنین می گوید: در رژیم غذایی خود به مدت یک هفته قاعدگی ، غذاهای پر از فیبری مانند سبزیجات ، سوپ ، جو و گندم را در نظر بگیرید و اگر بیش از حد جوش می دهید ، خرما ، پسته و غیره نخورید. اگر در این مدت افکار پرخاشگر و آزار دهنده و آزار دهنده را تجربه می کنید ، در حالی که وضعیت خود را برای سایر اعضای خانه توضیح می دهید ، نوشیدنی گل را بنوشید.
1
منبع: www.khabaronline.ir
