به نقل از یوبیک آنلاین، اگرچه همه ما پف زیر چشم خود را تجربه کرده ایم، اما این پف در برخی افراد بسیار بیشتر است. علیرغم ارتباط پف زیر چشم با خستگی، این مشکل می تواند به دلایل مختلفی از جمله افزایش سن و ژنتیک ایجاد شود. اما تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم؟ این موضوعی است که در این بررسی در مورد آن صحبت می کنیم.
پف زیر چشم چیست؟
به نقل از همشهری آنلاین، پوست زیر چشم شما نازکتر از پوست هر قسمت دیگری از صورت شماست. این باعث می شود این ناحیه یکی از مناطقی باشد که احتمالاً علائم پیری، آسیب و استرس را نشان می دهد. ماهیچه ها و پوست اطراف چشم به طور طبیعی با گذشت زمان ضعیف می شوند و با افزایش سن، کیسه های زیر چشم شما پف کرده به نظر می رسند. در واقع پف زیر چشم به تورم یا التهاب این ناحیه اشاره دارد. از آنجایی که پوست زیر چشم ظریف و نازک است، حتی تورم جزئی نیز قابل مشاهده است. در حالی که پف زیر چشم معمولا بی ضرر است، گاهی اوقات ممکن است نشان دهنده یک مشکل زمینه ای مانند تیروئید یا عفونت باشد.
علت پف زیر چشم
عوامل مختلفی می توانند باعث پف زیر چشم شوند. شناخت این عوامل می تواند پاسخ بهتری به این سوال بدهد که چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم؟ برای پیدا کردن علل پف زیر چشم عبارتند از:
- کم آبی: کم آبی می تواند باعث شود پوست زیر چشم انسجام خود را از دست بدهد.
- خواب: وقتی از خواب بیدار می شوید، مایع در بافت زیر چشم نشسته است.
- سیگار کشیدن: نیکوتین الگوهای خواب را مختل می کند و باعث کم آبی بدن می شود.
- ژنتیک: کیسه های زیر چشم می توانند از والدین به فرزندان منتقل شوند.
- بیماری: برخی از مشکلات سلامتی مانند تیروئید می تواند منجر به پف زیر چشم شود.
- نفخ: پس از خوردن غذاهای شور یا نوشیدن الکل مایعات در بدن تجمع می یابد.
- آلرژی: این مشکل می تواند منجر به تورم اطراف بینی و ناحیه زیر چشم شود.
- الکل: نوشیدن مداوم و روزانه الکل می تواند منجر به نفخ و کم آبی شود.
- افزایش سن: پوست بدن به خصوص صورت به طور طبیعی با افزایش سن دچار افتادگی می شود.
چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم؟
پف زیر چشم یک مشکل رایج است که به دلایل مختلفی ایجاد می شود، اما روش های درمانی زیادی نیز دارد. راه های رفع پف زیر چشم:
مصرف نمک را کاهش دهید
نمک زیاد در رژیم غذایی می تواند منجر به احتباس مایعات و پف زیر چشم شود. این مشکل به این دلیل است که سدیم تعادل آب در بدن را مختل می کند و منجر به تورم در نواحی حساس مانند ناحیه زیر چشم می شود. کاهش مصرف نمک با پرهیز از غذاهای فرآوری شده، تنقلات نمکی و چاشنی های سنگین می تواند کمک قابل توجهی به حل این مشکل کند.
در عوض، غذاهای تازه و سالم را انتخاب کنید و از گیاهان و ادویه های طبیعی برای طعم دادن به وعده های غذایی خود استفاده کنید. هیدراته ماندن مناسب (نوشیدن آب زیاد) همچنین به دفع سدیم اضافی و کاهش بیشتر پف زیر چشم کمک می کند.
از کمپرس سرد استفاده کنید
چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم؟ از کمپرس سرد استفاده کنید. کمپرس سرد با انقباض عروق خونی و کاهش تورم در ناحیه آسیب دیده عمل می کند. برای این منظور می توانید از یک برش خیار سرد، یک قاشق سرد یا ماسک چشم ژله ای استفاده کنید. همچنین، چند تکه یخ را در یک پارچه نرم بپیچید و به مدت 5 تا 10 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید.
اثر خنک کنندگی کمپرس سرد التهاب را تسکین می دهد، پوست را سفت می کند و پف زیر چشم را کاهش می دهد. این درمان سریع و آسان است و مخصوصاً در هنگام صبح که پف بیشتر است مفید است.
کمبود خواب را جبران کنید
کم خوابی گردش خون را مختل می کند و می تواند باعث تجمع مایع در زیر چشم شود و منجر به پف و سیاهی دور چشم شود. سعی کنید 7 تا 9 ساعت خواب با کیفیت در شبانه روز داشته باشید تا به بدن شما اجازه ترمیم و بازیابی خود را بدهد.
بالا بردن سر با یک بالش اضافی می تواند از تجمع مایعات در اطراف چشم هنگام خواب جلوگیری کند. ایجاد یک برنامه خواب ثابت و ایجاد یک روال خواب آرامش بخش می تواند بیشتر از استراحت بهتر اطمینان حاصل کند و به مرور زمان پف چشم ها را کاهش دهد.
از کرم دور چشم ضد پف استفاده کنید
چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم؟ کرم های تخصصی دور چشم حاوی کافئین، اسید هیالورونیک یا پپتیدها می توانند به طور موثری پف کردگی را کاهش دهند. کافئین با انقباض رگ های خونی به کاهش تجمع مایعات کمک می کند، در حالی که اسید هیالورونیک پوست را هیدراته و حجیم می کند و پف زیر چشم قابل مشاهده را کاهش می دهد.
از سوی دیگر، پپتیدها از تولید کلاژن حمایت می کنند و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشند. هنگام استفاده از کرم دور چشم، از انگشت حلقه خود استفاده کنید تا آن را به آرامی و بدون کشیدن به پوست بمالید و مطمئن شوید که ناحیه حساس به دقت درمان شده است.
یک ماسک خانگی درست کنید
ماسک های خانگی طبیعی می توانند پف زیر چشم را از بین ببرند. به عنوان مثال، ماسکی که از پوره خیار سرد شده یا کیسه های چای سبز تهیه شده است، می تواند ناحیه را تسکین و شاداب کند. خیار دارای خواص ضد التهابی است، در حالی که چای سبز حاوی آنتی اکسیدان و تانن است که پوست را سفت می کند و تورم را کاهش می دهد. ماسک را به مدت 10 تا 15 دقیقه بمالید، سپس با آب خنک بشویید تا نتایج قابل توجهی داشته باشید. این ماسک ها روشی مقرون به صرفه و موثر برای جوان سازی چشم های خسته و بی حال هستند.
پف زیر چشم را از بین ببرید
چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم؟ شناسایی و پرداختن به علت اصلی پف کردگی برای دستیابی به نتایج بلند مدت بسیار مهم است. محرک های رایج شامل آلرژی، کم آبی یا رژیم غذایی نامناسب است. اگر آلرژی مقصر باشد، آنتی هیستامین ها یا مشورت با متخصص آلرژی می تواند کمک کننده باشد.
هیدراته ماندن با نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز از احتباس مایعات جلوگیری می کند. کاهش مصرف الکل که باعث کم آبی بدن می شود نیز مفید است. تنظیم روتین مراقبت از پوست برای جلوگیری از تحریک محصول می تواند نقش موثری در رفع پف زیر چشم داشته باشد.
حرف آخر
چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم؟ ترکیبی از مواردی مانند بهبود رژیم غذایی، محدود کردن الکل و سیگار، داشتن مقدار مناسب خواب و موارد دیگر به شما کمک می کند این مشکل را سریع حل کنید. پوست اطراف چشم بسیار حساس است. برای کمک به کاهش احتمال آسیب ناشی از نور خورشید، هنگام بیرون از منزل از کرم ضد آفتاب و همچنین کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
همچنین می توانید روتین مراقبت از پوست خود را تغییر دهید. با افزایش سن، پوست اطراف چشم رطوبت و قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. برخی از مرطوب کننده ها ممکن است به بهبود بافت پوست، کاهش ظاهر کیسه ها و حلقه های تیره زیر چشم کمک کنند. اما نمی توان از پیری جلوگیری کرد، فقط می توان اثرات پیری را کاهش داد.
47236
منبع: www.khabaronline.ir
