فواید غرغره کردن با آب نمک برای محافظت از سلامت بدن

به نقل از یوبیک آنلاین، بسیاری از پزشکان غرغره آب نمک را همراه با درمان برای درمان یا پیشگیری از برخی مشکلات توصیه می کنند.

ایسکا نیوز در خبری نوشت: محلول نمکی می تواند به کاهش شدت عفونت ویروسی و باکتریایی کمک کرده و در اثر واکنش های آلرژیک باعث بهبودی و دردهای ناراحت کننده شود و محرک هایی مانند آلرژن ها، باکتری ها و قارچ ها را از گلو و بینی خارج کند. بیرون آوردن

در ادامه این بخش سلامت و سلامت با فواید آب نمک برای درمان برخی مشکلات بیشتر آشنا می شوید.

تسکین التهاب و عفونت

غرغره آب نمک بسیاری از مشکلات از جمله گلودرد و خارش را حل می کند. غرغره کردن به ویژه برای گلودرد ناشی از آلرژی های فصلی، سرماخوردگی و عفونت های سینوسی مفید است. با این حال، این درمان ساده می تواند به جلوگیری از عفونت مجدد کمک کند.

کاهش باکتری های مضر در دهان

غرغره کردن با آب نمک، اسیدهایی را که باعث تکثیر باکتری ها در دهان می شوند، خنثی می کند، بنابراین به حفظ تعادل pH کمک می کند، این همان چیزی است که از بیماری لثه جلوگیری می کند. آب نمک رشد باکتری ها را از بین می برد و از گسترش عفونت ها (قارچ) مانند کاندیدیازیس که یک عفونت قارچی است که به دهان و گلو حمله می کند، محافظت می کند.

پاکسازی مجرای بینی

یکی از بهترین کارها برای تمیز کردن مجاری تنفسی، سر و سینه غرغره کردن با آب نمک است. غرغره کردن با آب نمک باعث رقیق شدن مخاط انباشته شده در مجاری تنفسی و حفره های بینی می شود. اگر در اثر سرماخوردگی یا آلرژی دچار گرفتگی یا آبریزش بینی شده اید، از آب نمک برای غرغره کردن و شستشوی بینی خود استفاده کنید.

تسکین لوزه ها

لوزه ها دو بافت توده ای هستند که در پشت گلو قرار دارند و به دلیل عفونت باکتریایی و ویروسی ملتهب می شوند. التهاب لوزه ها می تواند باعث مشکل در بلع شود و غرغره آب نمک می تواند به تسکین درد و علائم کمک کند.

رفع یبوست

برای درمان یبوست مقداری نمک اسپوم را در یک لیوان آب حل کرده و آبلیمو به آن اضافه کنید و بنوشید. این محلول به درمان یبوست کمک می کند.

بهبود خونریزی لثه و دندان درد

غرغره کردن با آب نمک، خونریزی و تورم لثه را که اولین نشانه بیماری لثه ناشی از باکتری است، تسکین می دهد. شستشوی دهان با آب نمک می تواند به کاهش التهاب و مبارزه با باکتری ها و همچنین بهبود دندان درد کمک کند.

بوی بد دهان را کاهش دهید

اگر از بوی بد دهان رنج می‌برید، یکی از درمان‌های موثر غرغره کردن با آب نمک است زیرا باکتری‌های موجود در دهان را که باعث بوی بد دهان می‌شوند از بین می‌برد.

آب نمک غنی از مواد معدنی به مرطوب شدن پوست و کاهش قرمزی پوست کمک می کند و لکه های پوسته پوسته را التیام می بخشد و التهاب پوست را تسکین می دهد. اگر از خواص آب نمک برای پوست خود استفاده می کنید، نمک دریای مرده یا نمک اپسوم را به آب داخل وان یا تابه اضافه کنید و بدن خود را حدود 15 دقیقه در آن خیس کنید تا علائم اگزما کاهش یابد.

رفع خستگی

برای رفع خستگی پاها، دو فنجان نمک اپسوم را در یک تابه آب گرم بریزید و پاهای خسته و دردناک خود را در آن قرار دهید. نمک دارای منیزیم است که به عملکرد بهتر عضلات کمک می کند.

درمان گرفتگی عضلات

اگر در گرما ورزش کرده باشید، ممکن است به دلیل تعریق زیاد، مایعات و نمک زیادی را از طریق تعریق از دست بدهید و این باعث درد شدید به خصوص در عضلات بازو، شکم و پا می شود. برای جلوگیری از این اتفاق یک قاشق چایخوری نمک را در یک چهارم آب حل کرده و بنوشید.

درمان زخم های دهان

هیچ چیز دردناک تر از زخم دهان نیست، حتی ممکن است خوردن را برای شما سخت کند. شستشوی دهان با آب نمک می تواند درد ناشی از آفت را کاهش دهد و به شما کمک کند تا سریعتر بهبود پیدا کنید. روزی چند بار یک قاشق چایخوری نمک را در یک و نیم فنجان آب حل کنید، سپس آن را در دهان بچرخانید و تف کنید. این کار را برای بهبود زخم های دهان انجام دهید.

233217