به گفته خبرگزاری اخبار آنلاینبه نقل از ibna ، نقل از زاهرا سلیمانی در مورد دوبوتن با شخصیت کسانی که “شدید” هستند سروکار دارد. وی گفت: “اگر شما یکی از افرادی هستید که نمی توانید اشتباهات گذشته خود را فراموش کنید ، یا تحمل آنها دشوار است ، یا هنوز از دستاوردهای شغلی که باید به آنها برسد ، یا هرگز از دست نرفته اید”.
اما نگران عزت نفس نباشید. این تقصیر ما نیست ؛ این یک بیماری روانی است که نیاز به درمان دارد و شما نباید اجازه دهید این امر شما را شرمنده کند. برای آلن دوبوتن ، بیشتر ما در نوعی “عزت نفس” هستیم. اما این خودآگاهی فقط در بعضی از افراد نگران کننده است. در فصل دوم کتاب “Automators” ، Doboten به شما در اندازه گیری این احساس کمک می کند.
این کتاب ، که توسط یکی از مجموعه های مشهور دانشکده زندگی نوشته شده است ، که توسط یک نویسنده مشهور ، آلن دوبوتن نوشته شده است ، یکی از رادیکال ترین اختلالات روانشناختی انسانهای معاصر را بررسی می کند: خودکشی.
این کتاب توضیح می دهد که چگونه افراد به دلیل تجربیات دوران کودکی ، سیستم آموزش اشتباه و انتظارات غیرواقعی از جامعه ، اغلب احساس ارزشمندی می کنند. نویسنده ، با یک نثر فلسفی و روانشناختی ، نشان می دهد که راه آزادسازی خودآموزیت نه در خودشیفتگی بلکه در عزت نفس صادقانه و مهربان است.
ما هیچ تقصیری نداریم
کتاب “از Self -Frame” ، نوشته شده توسط آلن دوبوتن ، ترجمه شده توسط Banafsheh Sharifikho ، با انتشار کتابخانه نیک به بازار کتاب ارائه شده است. این کتاب در 2 فصل و 2 صفحه با برش رقص و یک جلد شومیز منتشر شده است.
فصل اول: مقدمه
در این بخش ، نویسنده تصویری جامع از عزت نفس ارائه می دهد که در واقع یک اختلال روانی محسوب می شود ، نه یک ضعف فردی یا شخصیتی و تأکید می کند که می تواند تغییر کند.
فصل دوم: ارزیابی
در این فصل ، نویسنده به مخاطب کمک می کند تا شدت و عمق این اختلال را شناسایی و تجدید نظر کند.
فصل سوم: پیامدهای کمبود
نویسنده می گوید با آوردن مجموعه ای از رفتارهای فردی و اجتماعی ، مانند خودآزاری عاشقانه ، کمرویی ، رضایت از دیگران ، در مورد نقش جسورانه خودآزاری در رفتار افراد.
فصل چهارم: ریشه های AUSCUTION
نویسنده احساس خود مراقبت را در نتیجه عوامل مختلفی مانند تجربیات دوران کودکی ، آموزش دقیق ، مقایسه زندگی واقعی با ظاهر ایده آل در شبکه های اجتماعی توصیف می کند و عوامل را معرفی می کند.
فصل پنجم: هنر پذیرش شما
الن دوبوتن تحمل و بخشش را به عنوان مسیر خروج از چرخه معیوب خودرداری معرفی می کند.
فصل ششم: با پذیرش بیشتر خود به زندگی بروید
فصل آخر بسته به توسعه مهارتی به نام “خود پذیرش” به درمان خود توسعه می پردازد. مهارتی که همه ما می توانیم در خودمان رشد کنیم.
ویژگی های کلیدی کتاب:
درک ریشه ها و پیامدهای عزت نفس و ارائه راه حل های زندگی با عزت نفس.
سندرم Impostor (سندرم Impostor).
سبک نوشتن ساده و عملی ، همراه با لحنی مهربان و واقع بینانه که اهمیت مراقبت را برجسته می کند.
یک کتاب سبک برای هدیه دادن به گروه های سنی مختلف.
1
منبع: www.khabaronline.ir
