مطالعه دیگر نشان داده است که حتی مصرف روزانه یک نوشیدنی رژیم غذایی حتی می تواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی (AFIB) را افزایش دهد ، که این امر باعث افزایش خطر ضربان قلب تصادفی مانند تصادفات می شود).
ایسنا در یک خبرنامه نوشت: به گفته روتستین ، برخی از مطالعات علت این مشکل را در مورد چگونگی تجزیه و جذب شیرین کننده های مصنوعی به بدن و مواد تولید شده در طی فرایند نشان می دهد. با این حال ، برخی از مطالعات نشان داده اند که نوشیدنی های رژیم غذایی ممکن است تعادل باکتری های روده را که در بیماری های مزمن دخیل هستند مختل کنند.
وی افزود: بسیاری از مراجعان من که نوشیدنی های رژیم غذایی را رها کرده اند می گویند که آنها متوجه نشده اند که این نوشیدنی چقدر اعتیاد آور است. “
تانیا فرچ ، متخصص تغذیه همچنین می افزاید: آنها شیرین کننده های مصنوعی دارند که با افزایش وزن ، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی همراه هستند.
به گفته وی ، سازمان بهداشت جهانی شیرین کننده مصنوعی در نوشیدنی های رژیم غذایی را به عنوان ماده ای احتمالاً سرطان زا توصیف کرده است که می تواند بر میکروبیوم روده انسان تأثیر منفی بگذارد. با این حال ، بسیاری از معتمدین این صنعت ، از جمله سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) ، همچنان آسپارتام را ایمن می دانند.
از طرف دیگر ، سازمان غذا و داروی ایالات متحده در مورد موقعیت خود در مورد Aspartame ، بیانیه ای بیان شده است: Aspartame یکی از مهمترین مواد افزودنی مواد غذایی در زنجیره تأمین مواد غذایی انسان است.
به گفته مستقل ، دانشمندان استفاده از آسپارتام ها را در شرایط مصوب برای ایمنی در نظر نمی گیرند. این شیرین کننده در بسیاری از کشورهای دیگر نیز تأیید شده است ، و مؤسسات نظارتی و علمی مانند سازمان بهداشت کانادا و گروه مواد غذایی اروپا نیز مصرف آسپارتام را در سطح فعلی ایمن می بینند.
گزینه های سالم تر برای نوشیدنی های رژیم غذایی
توصیه Ruttonstine جایگزینی نوشیدنی های رژیم غذایی با گزینه سالم تر است. وی می گوید: “اگرچه پیدا کردن جایگزینی با طعم و مزه مشابه ، گاز و حسی که این نوشیدنی ها در دهان ایجاد می کنند می تواند دشوار باشد ، گزینه های سالم تری وجود دارد که می توان آنها را تصور کرد.”
روتنستین می گوید: “شما می توانید کمی آب لیمو یا آب لیمو را به آب گازدار اضافه کنید ، که هم طعم دلپذیر را فراهم می کند و ویتامین C را برای سیستم ایمنی بدن و سلامت قلب مفید می کند.”
چای سبز گازدار گزینه دیگری است ، زیرا علاوه بر گاز ، دارای خاصیت ضد التهابی طبیعی است.
فریریچ همچنین نوشیدنی های گازدار ، آب بدون آب گازدار یا نوشیدنی های گازدار کم آب را توصیه می کند و می افزاید: اگر آنها را برای کافئین در نوشیدنی های رژیم غذایی خود مصرف می کنید ، آن را با چای یا قهوه جایگزین کنید. این نوشیدنی ها منبع خوبی از آنتی اکسیدان های طبیعی و مقداری کافئین هستند و چای سبز دارای خاصیت ضد التهابی قابل توجهی است.
سرانجام ، همه کارشناسان بر این باورند که بهترین نوشیدنی آب ساده است. فریریچ می گوید: “بسیاری از ما می توانیم در طول روز کمی آب بیشتری داشته باشیم.” تأمین آب کافی به بدن برای تأمین انرژی ، سلامت دستگاه گوارش و پوست ، مو و ناخن بسیار مهم است.
1
منبع: www.khabaronline.ir
