مزایای چرت برای سلامتی

تحقیقات نشان می دهد که چرت ها نه تنها می توانند خواب شب را جبران کنند بلکه توانایی های شناختی و یادگیری ما را نیز تقویت می کنند. حتی یک چرت زدن 5 دقیقه ای می تواند تأثیر عمیقی بر شناخت و روحیه ما داشته باشد و علاوه بر این ، کسالت بعد از ظهر را کاهش دهد.

طبق گفته واشنگتن پست ، در این مطالعه ، تجزیه و تحلیل متا از مطالعه در سال 2 ذکر شده است که در بعد از ظهر چرت می تواند هوش ذهنی را تقویت کند.

محققان بیشتر مزایای آگاهی و حافظه را نقل از کردند ، اما نتایج همچنین حاکی از بهبود سرعت پردازش ذهنی پس از آزمایش است.

براساس این نقل از ، هر دو نفر که خواب کافی ندارند و افرادی که خواب کافی داشتند ، همه از این مزایا برخوردار بودند.

233233