مصرف این نوع مکمل می تواند چهار سال به زندگی شما اضافه کند

دکتر مایکل عزیز ، یک پزشک نیویورک که قبلاً اعلام کرده بود که مصرف تورین می تواند عمر تا 5 تا 5 سال را افزایش دهد ، اکنون در مورد مکمل دیگری صحبت می کند که علاوه بر مزایای مشابه ، برای سلامت قلب ، تنظیم فشار خون و حتی درخشش پوستی مؤثر است.

Euronews می گوید: “ما می دانیم که افرادی که ماهی را مصرف می کنند طولانی تر زندگی می کنند ، و این بدان دلیل است که روغن ماهی از نظر اسیدهای چرب امگا 3 زیاد است که برای سلامت قلب بسیار مفید است.”

یک مطالعه انجام شده توسط موسسه تحقیقات بیمارستان Del Snake در بارسلونا در سال 2007 نشان داد که داشتن سطح بالاتری از اسیدهای چرب امگا 3 در خون می تواند نزدیک به پنج سال به زندگی بیفزاید.

این مطالعه توضیح می دهد: “سیگار کشیدن مداوم ، به طور متوسط ​​، طول عمر افراد را کاهش می دهد.” جالب اینجاست که داشتن سطح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 در خون می تواند دقیقاً به همان میزان زندگی 1.5 سال اضافه شود. “

اسیدهای چرب امگا 3 با مصرف ماهی هایی مانند ماهی ، ماهی قزل آلا و میگو به راحتی می توان به دست آورد. اما اگر رژیم غذایی شما به اندازه کافی از این منابع نباشد ، مکمل های امگا 3 می توانند این کمبود را جبران کنند.

نوع ماهی که می خورید نیز ممکن است بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. مطالعه ای که در اوایل سال جاری در ژاپن منتشر شد نشان داد که زنانی که ماهی های کوچکی مانند ساردین (از سر تا دم) مصرف می کنند ، خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد.

دکتر عزیز می گوید روغن ماهی می تواند به حل بسیاری از مشکلات سلامتی ، از جمله مبارزه با التهاب ، افزایش سطح کلسترول خوب ، جلوگیری از تشکیل پلاک در شریان ها و کاهش چربی کبد کمک کند.

به گفته وی ، اسیدهای چرب اشباع نشده در روغن ماهی نیز به کاهش التهاب در بدن و حفظ رطوبت پوست کمک می کنند که در نهایت باعث ایجاد پوست سالم و درخشان می شود.

برای به حداکثر رساندن تأثیر این مکمل رژیم غذایی ، دکتر عزیز ، دکتر عزیز ، همچنین سلنیوم و اوبیسنول یا کوآنزیم کیوتن را به رژیم غذایی شما اضافه می کند. این مواد به حفظ طول تلومرها کمک می کنند که نقش مهمی در روند پیری دارند.

به گفته وی ، “قد بلندتر به معنای عمر طولانی تر است.”

۱۴۱۴