براساس اخبار آنلاین ، کودکان در طول رشد خود به مواد مغذی از جمله ویتامین ها و سایر مواد معدنی احتیاج دارند. غذاهای مختلف بهترین منابع ویتامین ها و سایر مواد موجود در بدن هستند ، اما برخی از کودکان به دلیل کمبود مواد مورد نیاز مجبور به مصرف مکمل های غذایی هستند. اگر پروتئین و ویتامین های مورد نیاز در طول روز در طول روز ارائه نشود ، رشد وی به تأخیر می افتد. غالباً غذای روزانه نمی تواند تمام مغز کودک را فراهم کند. برای این منظور باید از مکمل های غذایی کودک استفاده شود. غذای کمکی کودک مکمل شیر مادر یا پودر شیر است. نمی توان انتظار داشت کودک تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را برای رشد از شیر مادر دریافت کند.
مهدی صالح ، متخصص اطفال ، غدد درون ریز کودکان و معاون رئیس جمهور انجمن کودکان ایران ، بر اهمیت تغذیه سالم در رشد کودکان در گفتگو با فارس تأکید کرد.
وی گفت: “بسیاری از خانواده ها به طور خودسرانه به جای غذاهای سالم مانند شیر ، لبنیات ، میوه و سبزیجات از مکمل ها استفاده می کنند.” با این حال ، مصرف غیر ضروری مکمل ها می تواند خطر مسمومیت با مواد مخدر را ایجاد کند. به خصوص ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین های A ، D و E که در بدن ذخیره می شوند.
سالک تأکید کرد: در دو سال اول زندگی ، بهترین غذا برای شیر مادر است و استفاده از قطره های مولتی ویتامین و مکمل های آهن ضروری است.
وی افزود: “پس از دو سالگی ، مکمل ها در بسیاری از موارد ضروری نیستند ، اما به دلیل کمبود نور خورشید کافی ، استفاده از مکمل های ویتامین D از 5 واحد در روز توصیه می شود.”
وی با اشاره به اینکه مصرف غیر ضروری مکمل ها می تواند باعث مسمومیت شود ، وی توصیه کرد که خانواده ها به جای خرج کردن پول برای مکمل های گران قیمت ، هزینه خرید مواد مغذی مانند تخم مرغ و مواد مغذی را هزینه کنند.
معاون معاون انجمن علمی کودکان ایران به خانواده ها هشدار داد که اصرار بر تجویز داروهای تقویت شده از پزشکان ندارند و افزودند: “برخلاف تصور عمومی ، داروهای تقویت نمی توانند از سرماخوردگی مکرر جلوگیری کنند.” سیستم ایمنی بدن کودکان به طور طبیعی برای مقابله با ویروس های مختلف طراحی شده است.
وی توصیه کرد: خانواده ها با تمرکز بر تغذیه سالم و استفاده منطقی از مکمل ها ، به بهبود سلامت و رشد کودکان کمک می کنند.
1
منبع: www.khabaronline.ir
