مقیاس بندی لب نشانه کمبود این ویتامین است

ویتامین B یکی از ویتامین های ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل گروهی از ویتامین ها است. این ویتامین در بدن ساخته نشده است ، بنابراین شما باید آن را از غذاها جذب کنید.

Health News در یک خبرنامه نوشت: ویتامین B در بدن ساخته نمی شود و بنابراین باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مقاله ، ما می خواهیم با غذاهای حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوه های ویتامین B چیست.

علائم شایع کمبود ویتامین B را می توان برای هر نوع ویتامین B طبقه بندی کرد:

کم خونی

بیماری های پوستی مانند درماتیت سبورئیک

التهاب دهان

درد و ترکیدن در اطراف دهان و لبهای پوسته

اشراف یا پا در دست و پا

تحریک پذیری عصبی (سرگیجه و افسردگی)