هشدار برای تلفن های مسن باز

با افزایش تأثیر فناوری در زندگی روزمره ، افراد مسن نیز به کاربران فعال تلفن های هوشمند ، تبلت ها و شبکه های اجتماعی تبدیل شده اند.

در حالی که این ابزارها می توانند نقش مهمی در کاهش احساس تنهایی سالمندان داشته باشند ، استفاده غیر ضروری از آنها می تواند منجر به خستگی روانی ، کاهش تمرکز ، اضطراب و حتی اختلال در کیفیت خواب شود.

ماهان منسوری ، مشاور اصلاح طلب و سالخورده ، در یادداشتی تأکید کرد که استفاده شدید از فضای مجازی می تواند احساس طرد ، انزوا و حتی افسردگی را در افراد مسن افزایش دهد. این یادداشت را بخوانید

مفهوم Datax دیجیتال یا موقت و آگاهانه از دستگاه های دیجیتال جلوگیری می کند ، در سالهای اخیر محققان سلامت روان و علوم اعصاب بوده است. یک مطالعه جدید در سال 2 نشان داد که تنها 7 روز از تلفن های همراه و دستگاه های دیجیتال می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد ، اضطراب را کاهش دهد و احساس آرامش ذهنی را در سالمندان بازگرداند. این وقفه های کوتاه می تواند به عنوان “شروع مجدد” برای مغز عمل کند و آن را برای پردازش بهتر اطلاعات و تصمیمات روزمره آماده کند.

تحقیقات نشان می دهد که برنامه ریزی منظم برای فاصله گرفتن از صفحه نمایش ، به ویژه در سالمندان که روزانه از رسانه های دیجیتال استفاده می کنند ، خواب را بهبود می بخشند ، خلق و خوی بهتر و کاهش سطح استرس. در این میان ، گزینه های دیگری مانند پیاده روی در طبیعت ، دیالوگ های خانوادگی یا فعالیت های هنری می تواند در مسیر Datax بسیار مؤثر باشد. اجرای کمپین ها و کارگاه های آموزشی در مورد مزایای Digital Datax ، به ویژه در مراکز مسن ، می تواند گامی مؤثر در ارتقاء سلامت روانی و روانی این گروه باشد.

فضای مجازی نقش مهمی در زندگی سالمندان داشته است. به خصوص در شرایط همه گیر شرکت. یکی از مهمترین پیامدها ، تجربه انزوای اجتماعی است.

مطالعات نشان داده اند که استفاده شدید از فضای مجازی می تواند تعامل واقعی را جایگزین کند و روابط چهره ، رد و حتی افسردگی را کاهش دهد. سالمندان که زمان زیادی را در شبکه های اجتماعی یا محتوای دیجیتال می گذرانند ممکن است احساس عمیق تری از کاهش تماس های واقعی را تجربه کنند. این نوع “انزوا پنهان” در ابتدا قابل تشخیص نیست ، اما اثرات روانشناختی آن ظاهر می شود.

تحقیقات نشان می دهد که کاهش زمان استفاده از فضای مجازی ، به ویژه اگر با گزینه های دیگری مانند شرکت در فعالیت های گروهی ، ورزش سبک یا تعامل خانوادگی همراه باشد ، می تواند شدت این انزوا را کاهش داده و احساس تعلق اجتماعی را بازگرداند. طراحی کارگاههای آموزشی برای افراد مسن با هدف اطلاع رسانی در مورد استفاده متعادل از فناوری ، یکی از اقدامات اساسی برای جلوگیری از انزوا تکنولوژیکی است.

“با درک دقیق تر از مرز بین ارتباطات واقعی و دیجیتال ، افراد مسن می توانند به سالمندان کمک کنند تا از فناوری بهره مند شوند ، بدون اینکه در دام انزوا بیش از حد به دام بیفتند.”

1