ویتامینی که کمبود آن باعث خستگی می شود

به نقل از یوبیک آنلاین، علائم کمبود ویتامین B12 شامل خستگی، زخم های دهان و زوال ذهنی است.

سلامت نیوز در خبری نوشت: بدن برای ساخت گلبول های قرمز به ویتامین B12 نیاز دارد. این ویتامین همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA ضروری است. علاوه بر این، بدن از این ویتامین برای تولید میلین استفاده می کند. میلین ماده چربی است که عصب را می پوشاند. اما بدون مقدار کافی این ویتامین، اعصاب پوشش محافظ خود را از دست می دهند و فرد احساس خواب آلودگی می کند.

از دیگر علائم کمبود ویتامین B12 می توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.

به گفته محققان، سال ها طول می کشد تا علائم کمبود ویتامین B12 ظاهر شود و تشخیص آن می تواند پیچیده باشد.

233217