چهار دروغ خیلی ساده که زندگی‌تان را نابود می‌کند!

به نقل از یوبیک آنلاین، این فریب‌های پنهان و نامحسوس می‌توانند به‌آرامی پایه‌های اعتماد را از بین ببرند و حتی مهم‌ترین روابط را به نابودی بکشانند.
یورونیوز نوشت: دکتر جفری برنستین، روانشناس در یادداشتی برای نشریه «روانشناسی امروز» چهار مورد از بزرگ‌ترین دروغ‌هایی که روابط صمیمانه را از بین می‌برد، همراه با سناریوهایی که نشان می‌دهند چگونه این دروغ‌ها می‌توانند باعث دلشکستگی شوند، بررسی کرده‌اند.

۱- من خوبم
داستان: ساندرا و اَبه سه سال بود که با هم بودند. اخیراً ساندرا احساس می‌کرد که تحت فشار قرار می‌گیرد و در رابطه‌شان قرار می‌گیرد، اما هر باری که به او می‌پرسید، پاسخ او همیشه این بود: «من خوبم».
او بر این باور بود که با پنهان کردن مشکلاتش، در حال محافظت از اَبه در برابر استرس است. به مرور زمان، ناراحتی ساندرا افزایش پیدا می کند و آبه هرچه بیشتر از او دور می‌شد، ساندر حس می‌کرد که چیزی اشتباه است اما نمی‌دانست چه چیزی.

دروغ: دروغ «من خوبم» یک قاتل خاموش در روابط است. این اشتباه برای جلوگیری از استفاده از می‌شود، اما فاصله‌ای بین شریک‌ها ایجاد می‌کند.
با انکار احساس واقعی‌ خود، فرصت را از شریک‌تان می‌گیرید تا از شما حمایت و درک کنید. ظاهراً همه چیز «خوب» است که تنها ناخوشایند است، احساسات سرکوب‌شده را به تأخیر می‌اندازند، که در نهایت می‌شود و با عواقب مخرب همراه است. صمیمیت واقعی آسیب پذیر است و این به معنای صادق بودن در مورد این است که وضعیت خوبی نیست.
۲- موضوع مهمی نیست
داستان: تام و ریانا همیشه به خود می‌بالیدند که یک زوج بدون مشکل هستند. هر وقت تام در برابر زنان دلبری می‌کرد یا زمان زیادی را صرف سرگرمی‌هایش می‌کرد، ریانا می‌گفت: «موضوع مهمی نیست». او نمی‌خواست نیازمند یا ناامن باشد، بنابراین ناراحتی‌اش را درون خود دفن کرد. این دروغ به اعتماد بیشتر به نفس او را تضعیف می کند، و هرچه خود را قانع می کند، که این مسئله مهم نیست، احساس می کنم که از تام گرفته شده است. در نهایت، ناراحتی‌های جزئی که ریانا نادیده گرفته بود به یک مسئله بزرگ تبدیل شد که دیگر قابل حل نبود.
دروغ: کم‌اهمیت نشان دادن احساس خود یا رفتارهای شریک زندگی‌تان، دروغ دیگری است که می‌تواند به یک رابطه آسیب بزند. وقتی موضوعی واقعاً شما را آزار می‌دهد اما به خودتان می‌گویید «موضوع مهمی نیست»، این کار باعث می‌شود مسائل حل‌شده باقی بمانند و به مرور زمان به ناراحتی و دلخوری تبدیل شوند.
به مرور زمان، این دروغ‌های کوچک می‌شوند و می‌توانند عاطفی ایجاد کنند که آن را جمع‌آوری کنند. در روابط سالم، حتی مسائل کوچکی نیز در مورد توجه قرار می‌گیرند، زیرا آن‌ها بازتاب‌های مرزها و نیازهای عمیق‌تر در رابطه هستند.
۳- می‌توانم آن‌ها را تغییر دهم
داستان: وقتی لیزا با مایک آشنا شد، جذب جذابیت و روحیه ماجراجویانه او شد. او متوجه شد که مایک قدرتی برای داشتن ندارد و از گفتگوهای سخت می‌کند. با وجود این علائم خود هشداردهنده، لیزا را قانع کرد که می‌توان مایک را با گذشت زمان تغییر دهد و با محبت و صبر، او را به شریک نظرش تبدیل کرد.
لیزا پس از سال‌ها تلاش برای تبدیل مایک به ایده‌آلش، از این‌رو که همیشه از ماندن و غیرقابل تغییر باقی ماند، ناامید و دلشکسته شد.

دروغ: باور دارم که می‌توانم شریک زندگی‌ را تغییر داد، دروغی خطرناک است که هر دو نفر را به نامیدی می‌کشاند. افراد می‌توانند رشد کنند و متحول شوند، اما تغییر نمی‌کند از درون رخ دهد و نه از تلاش‌ها یا انتظارات دیگران.
وقتی وارد یک رابطه با این امید می‌شوید که جنبه‌های اصلی شخصیت‌ها را تغییر می‌دهد، در واقع آن‌گونه که می‌شود قبول نکرد. این دروغ به نامیدی، دلخوری، و به این نتیجه می‌رسد که شما به نسخه‌ای ایده‌آل از فردی که در واقعیت وجود ندارد، عاشق بوده‌اید، شخصیت واقعی او نیست.
۴- نیازی به صحبت درباره آن نداریم
داستان: جان و علی ۱۰ سال بود که ازدواج کرده بود، اما جان احساس می‌کرد که از علی جدا شد. او به فکر کردن این موضوع افتاد، اما سپس گفت: «ما نیازی به صحبت درباره آن نداریم. خودش حل می‌شود.»
در همین حال، آلی متوجه فاصله‌گیری جان می‌شود و از خود می‌پرسد آیا اشتباهی کرده است. آن‌ها به‌جای پرداختن به فاصله عاطفی روزافزونشان، از گفتگو در مورد آن‌ها می‌پریدند و امیدوار بودند که هر مشکلی که وجود دارد با گذشت زمان حل شود. اما این فاصله فقط بیشتر شد و زمانی‌که‌ها در نهایت با مشکلی مواجه شدند، آسیب به قدر شدید بود که دیگر قابل ترمیم نبود.

دروغ: از گفتگوهای سخت با بهانه «ما نیازی به صحبت درباره آن نداریم»، یکی از مخرب‌ترین دروغ‌ها در یک رابطه است. ارتباط و صحبت کردن برای موفقیت در هر رابطه‌ای است و وقتی تصمیم گرفته می‌شود که به جای آن به مشکلات بپردازد، مشکلات حل نمی‌شود و در عوض، بدتر و پیچیده‌تر می‌شوند.
این دروغ معمولاً به این دلیل است که از بروز درگیری یا آسیب رساندن به زندگی شریک می‌شود، اما حقیقت این است که باعث می‌شود سوءتفاهم‌ها بزرگ‌تر شوند و عاطفی‌ها بیشتر شوند. هرچه زودتر به مشکلات بپردازید، رابطه شما قوی تر خواهد شد.
نتیجه گیری
این چهار دروغ می‌تواند باعث بین رفتن عشق و اعتماد به‌عنوان شود، دو عامل تقویت‌کننده یک رابطه می‌شوند. برای حفظ رابطه خود با صداقت، آسیب پذیری، و ارتباط بدون پرده متعهد پایبند باشید، حتی اگر این کار ناخوشایند باشد. فقط در این صورت است می‌توانید یک رابطه عاشقانه پایدار داشته باشید.