مهدی نوری: این ورزش خاصیتهای زیادی برای بدن و حتی مغز دارد. نکتۀ مهم در خصوص پیادهروی گرم کردن پیش از حرکت است. طوری که پیادهروی باعث آسیب به عضلات و مفاصلمان نشود. بنابراین حرکات مربوط به گرم کردن پیش از پیادهروی از اهمیت بالایی برخوردار است.
منبع: www.khabaronline.ir
