به نقل از یوبیک آنلاین، دکتر محمد هاشمی دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی با تاکید بر اینکه اولین سد در برابر آلودگی هوا، سد مخاطی مجاری تنفسی است و حفظ رطوبت آن می تواند به تقویت مقاومت بدن کمک کند. وی گفت: به همین دلیل مردم در زمان آلودگی هوا آب بیشتری بنوشند. مرطوب کردن هوای خانه با بخور سرد یا آب جوش در کتری یک اقدام موثر است.
وی تاکید می کند: مصرف سبزیجات به دلیل داشتن فیبر بیشتر در از بین بردن آلاینده ها موثر است. مرکبات که حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند، توانایی بدن در مبارزه با آلودگی هوا را بهبود می بخشد. همچنین شیر و لبنیات به دلیل وجود کلسیم با جذب سرب در بدن مبارزه می کنند. اما هیچ یک از این نکات نمی تواند جایگزین ترافیک غیرضروری به خصوص برای گروه های در معرض خطر شود.
منبع: www.khabaronline.ir
