به گفته انجمن مددکاران اجتماعی ایران ، ضمن محکوم کردن عمل فجیع رژیم صهیونیستی در حمله به یکپارچگی ارضی کشور و تسلیت به همه کسانی که عزیزان خود را در این شرایط از دست داده اند و امید به پایان جنگ و پیروزی رزمندگان عزیز ایرنی دارند ، توصیه می شود که منزوی اجتماعی و سوسیالیسم را حفظ کنند.
- خود مراقبت شخصی و اجتماعی را در حفظ آرامش و زندگی خود به تعویق انداخت. مکان های امن خود را مشخص کنید و کار کنید و برای موارد اضطراری برنامه ریزی کنید.
- فعالیت هایی مانند مطالعه ، ورزش ، دعاها ، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه و غیره می تواند به چاه اجتماعی شما کمک کند و مقاومت اجتماعی شما را افزایش دهد.
- در خانواده فضایی ایجاد کنید تا همه اعضا ، به ویژه کودکان بتوانند به راحتی در مورد احساسات خود در مورد شرایط صحبت کنند.
- یک کیسه اضطراری حاوی دارو ، غذا و ایمنی تهیه کرده و در صورت لزوم به تخلیه اضطراری دسترسی داشته باشید. (توصیه های هلال احمر را در این زمینه در نظر بگیرید)
- منابع اجتماعی ، از جمله رفاه ، مؤسسات دولتی و بهداشت ، ایمنی ، اضطراری و غیره را در نزدیکی محل زندگی خود شناسایی کرده و در صورت لزوم از آنها بازدید کنید.
- برای گروه های آسیب پذیر اجتماعی ، به ویژه والدین بزرگتر ، با محدودیت های جسمی و حرکتی یا بیماری های شناختی مانند آلزایمر برنامه ریزی کنید و مسیرهای در دسترس را شناسایی کنید.
- کودکان و نوجوانان را به یک زبان ساده ، بازی ، داستان پردازی و عروسک ها نگه دارید و آموزش های ایمنی و نکات ایمنی لازم را منتقل کنید.
- ارتباطات اجتماعی را با همسایگان ، دوستان و اقوام حفظ کنید و در مورد نحوه کمک به یکدیگر در موقعیت های بحرانی بحث کنید.
- تعاملات اجتماعی را با خانواده ، آشنایان و دوستان خود حفظ کنید و اگر آنها را صدا می کنند ، برای جلوگیری از اضطراب و اضطراب به آنها پاسخ دهید.
- از بحث های بحث برانگیز که منجر به افزایش استرس و اضطراب اجتماعی می شود ، خودداری کنید.
- اخبار منابع معتبر را دنبال کنید و اخبار را اغراق نکنید (به ویژه در گروهی که کودکان و بیماران در آن حضور دارند).
- رهبری در ارتقاء مهربانی اجتماعی ، دوستی و صلح باشید. حتی یک لبخند می تواند امیدوار کننده باشد.
- در صورت لزوم برای دریافت مشاوره رایگان در مورد کاهش استرس و اضطراب آیا می توانید شماره 1 با سازمان رفاه تماس بگیرید. مشاوران و مددکاران اجتماعی به شما پاسخ خواهند داد.
- در صورت لزوم برای مواردی مانند پیشگیری از خودکشی ، کودک آزاری ، خشونت یا حتی معرفی یک کودک بی خانمان که ممکن است والدین خود را در سازمان اضطراری اجتماعی اضطراری اجتماعی با سازمان رفاه از دست داده باشد شماره 1 با مددکاران اجتماعی در مرکز تماس بگیرید و کمک بگیرید.
- اگر عضو خانواده دارید و به مشاوره نیاز دارید ، اگر عضو خانواده دارید و به مشاوره نیاز دارید خط ملی اعتیاد ؛ با کمک و مشاوره اجتماعی تماس بگیرید و دریافت کنید.
- به منظور حفظ امنیت و مراقبت خود ، از مکان های نظامی و تاسیسات انرژی عزیمت کنید.
- هنگام شنیدن صدای انفجار ، با خیال راحت بروید و از رفتن به پشت بام و فیلمبرداری خودداری کنید.
- از انبار مواد بهداشتی و مواد غذایی خودداری کنید و بیشتر موارد ضروری را خریداری کنید.
- در مواقع نیاز و اضطراری با یکی از آژانس های نجات دهنده امداد هلال احمر (1) ، پلیس (1) ، آتش نشانی (1) و اضطراری (1) تماس
- اگر فردی با معلولیت ، یک فرد بی خانمان ، اعتیاد ، در راه ، سالمندان و غیره دارید. خدمات اجتماعی به شهرداری (در تهران 1)رفاه یا در بعضی مواقع را به بیمارستان معرفی کنید و از مددکاران اجتماعی این سازمان ها کمک بگیرید.
- در این شرایط ، بیشتر مسئولیت همسایگان و محیط های خود را بر عهده داشته باشید و بیشتر مسئولیت خانواده های والدین مجرد ، سالمندان ، کودکان و دیگران را بر عهده داشته باشید.
- اگر اعضای خانواده یا خانواده و دوستان افراد آسیب پذیر اجتماعی از جمله اختلالات معتبر و روانی و اضطراب دارید ، برای زمان انفجار و آشفتگی ها مشاوره و برنامه ریزی کنید.
- اگر دانش آموز در خانه دارید ، می توانید اضطراب و استرس ناشی از تحصیلات وی را کاهش دهید شماره تماس ۲۰۱۷ آموزش تماس مشاوران و مددکاران اجتماعی به شما پاسخ می دهند.
- برای آسایش کسانی که احتمالاً یک عزیز را از دست داده اند ، در عزاداری خود پیشگام و شریک زندگی باشید و سعی کنید حمایت های اجتماعی و روانی لازم را برای آنها فراهم کنید.
1
منبع: www.khabaronline.ir
