کمبود این ویتامین منجر به سردرد می شود

به گفته شهروند آنلاین ، کمبود هر ماده در بدن می تواند باعث سردرد هایی شود که ویتامین ها بخشی از این مواد هستند. رژیم غذایی و سبک زندگی در کمبود این مواد برای سردردها مؤثر است. کمبود ویتامین B باعث سردرد می شود.

ویتامین های B از سیستم عصبی محافظت می کنند. این ویتامین ها پیچیده هستند و حاوی اسید فولیک هستند که برای سیستم عصبی مناسب است و سطح هموسیستئین را کاهش می دهد که این یک عامل برای میگرن است.

مصرف انواع دیگر ویتامین های B از جمله B ، B2 ، B2 ، B1 ، B1 ، B2 ، Biotin و Folate نیز باید در نظر گرفته شود. البته مراقب باشید که بیش از حد از آن استفاده نکنید.

ویتامین های B نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر سردرد دارند. ویتامین های B همچنین به عنوان ریبوفلاوین شناخته می شوند. کمبود آنها عاملی در مشکلات مانند سردردهای میگرن است. مصرف غذاهای حاوی ویتامین B یا مکمل های آنها به افزایش انرژی و متابولیسم و ​​کاهش خطر سردردهای میگرنی کمک می کند.

233233