گیاهان آرامش معده را بشناسید

در بیشتر موارد ، اقداماتی مانند تغییر عادات غذایی و بهبود سبک زندگی به همراه برخی از داروهای ساده در خانه می تواند نیاز به دارو را کاهش داده و به درمان این بیماری کمک کند. با این حال ، در صورت طولانی شدن علائم و بهبودی ، یک متخصص لازم است.

ایسنا نوشت: در این مقاله ، NDTV سه گیاه مفید و ضد التهابی را برای کاهش التهاب دستگاه گوارش نقل می کند:

رازیانه: در بعضی از فرهنگ ها ، مردم بعد از هر وعده غذایی به خوردن دانه های رازیانه عادت کرده اند. دانه های رازیانه به تجزیه غذاها به معده و افزایش هضم کمک می کند ، بنابراین به سرعت مهار نفخ می شود. Demos رازیانه نیز یک نوشیدنی عالی برای قاعدگی است. ترکیبات آنتی اکسیدان رازیانه می توانند التهاب معده و دستگاه گوارش را کاهش دهند. التهاب می تواند در اثر شرایط مختلفی مانند زخم معده یا بیماری التهابی روده ایجاد شود. مصرف رازیانه به عنوان یک درمان طبیعی می تواند به تسکین این التهاب و بهبود سلامت معده کمک کند.

میخک: نوشیدن 2 قطره عصاره میخک با نیم لیوان آب ، هر روز صبح با معده خالی یک روش مؤثر برای مبارزه با نفخ و جلوگیری از التهاب معده است. میخک ها می توانند ترشح مایع گوارشی را تحریک کنند ، که به جابجایی مواد غذایی در دستگاه گوارش کمک می کند و هضم دیرهنگام مانند پروتئین ها ، چربی ها و نشاسته ها را تجزیه می کند.

دارچین: دارچین به عنوان ادویه برای کاهش قند خون شناخته می شود ، اما همچنین در سرعت بخشیدن به هضم ، تجزیه غذا و تسکین نفخ بسیار مؤثر است. دارچین به هضم هر غذایی که می خورید کمک می کند ، بنابراین اضافه کردن آن به غذاها راهی ایمن برای جلوگیری از نفخ از ابتدا است. اگرچه طعم دارچین متناسب با هر غذایی نیست ، اما می توانید بعد از وعده های غذایی یا در هر زمان از روز ، آن را با چای یا هر نوشیدنی گرم دیگری بخورید.

مانه