داریوش الیاسپور ، متخصص داروی فیزیکی و توانبخشی ، گفت که بسیاری از مراجعان با ذهنیتی که ورزشکار آن باید آنها را از هر بیماری در امان نگه دارد ، وارد مطب می شوند. این واکنش نشان می دهد که هنوز هیچ دیدگاه واقع گرایانه ای از تأثیر ورزش بر جامعه وجود ندارد.
وی گفت که ورزش فواید زیادی دارد اما نه همه ، وی ادامه داد: فعالیت بدنی منظم می تواند از بیماری هایی مانند شریان های قلب ، افسردگی ، اختلالات حافظه ، یبوست و حتی سنگ کلیه جلوگیری کند.
“جالب اینجاست که این بیماری ها اغلب مربوط به سیستم های غیر از عضلات و مفاصل هستند ؛ یعنی همان قسمت هایی که در ورزش فعال تر هستند بیشترین آسیب را مشاهده می کنند.
وی گفت: وی تأکید کرد که سیستم اسکلتی عضلانی برای حفظ سلامت و عملکرد مناسب باید فعال باشد. ورزش منظم باعث افزایش استحکام ، افزایش تراکم استخوان و عملکرد بهتر می شود.
متخصص فیزیکی و متخصص توانبخشی ادامه داد: به ویژه ، فعالیت هایی مانند تمرینات دویدن یا تحمل وزن ، استفاده از فشار مکانیکی مفید بر روی استخوان ها ، که باعث رشد و افزایش تراکم استخوان می شود. البته این اثرات فقط همراه با تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم ، معقول است.
وی گفت: “بیشتر خسارت هایی که در ورزش دیده می شود همان سیستم اسکلتی عضلانی است.” از تنش عضلانی گرفته تا پارگی رباط ها و التهاب مفاصل ، همه می توانند در نتیجه ورزش نادرست یا بیش از حد اتفاق بیفتند. بنابراین ، همراه با ورزش ، علائم هشدار دهنده بدن باید به آن پرداخت شود و در صورت درد یا ناراحتی ، حتماً به پزشک خود مراجعه کنید.
وی گفت: “ورزش ابزاری مؤثر برای ارتقاء سلامت جسمی و روحی است ، اما نباید مراقبت های پزشکی را جایگزین کرد.”
در پایان مصاحبه با رادیو بهداشت ، یک متخصص فیزیکی و متخصص توانبخشی گفت: تشخیص زودرس و درمان به موقع کلید حفظ سلامت در کنار سبک زندگی فعال است.
1
منبع: www.khabaronline.ir
