یک میوه جادویی ؛ از حفظ سلامت مغز تا جلوگیری از سرطان

به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، شاتوت یکی دیگر از میوه های خوردن با مزایای سلامتی مانند زغال اخته است. سرشار از آنتی اکسیدان های مشابه با سایر میوه ها و سبزیجات بنفش است. اما آنها همچنین ویتامین C ، فیبر ، لوتئین ، زواكسانتین ، پتاسیم و منیزیم زیادی دارند. آنها به عنوان یکی از میوه هایی که بر اساس ظرفیت آنتی اکسیدانی آنها به خنثی سازی رادیکال های آزاد کمک می کنند ، رتبه بندی می شوند. آنها به کند شدن رشد سرطان ریه ، پستان ، روده بزرگ و پروستات کمک می کنند. ما در مورد یک توت کوچک فوق العاده صحبت می کنیم. این مزایا ممکن است با دو آنتی اکسیدان خاص به نام سیانیدین -2 گلوکزید و اسید الاژیک همراه باشد. آنها همچنین ممکن است به حفظ سلامت مغز کمک کنند.

طعم و مزه شال بسیار عالی است و می تواند به اسموتی ها ، سالادها یا حتی دسرها نیز اضافه شود. نکته مهم این است که آنها را به هر شکلی که ممکن است بخورید بخورید.

1