این مکمل می تواند عمر شما را افزایش دهد

به نقل از آنلاین، دکتر مایکل عزیز، پزشک نیویورکی که قبلا اعلام کرده بود مصرف تورین می تواند طول عمر را بین 7 تا 8 سال افزایش دهد، اکنون در مورد مکمل دیگری صحبت می کند که علاوه بر فواید مشابه، برای سلامت قلب، فشار خون نیز مفید است. تنظیم و یکنواختی درخشندگی پوست نیز موثر است.

به نقل از یورونیوز، وی گفت: ما می دانیم افرادی که ماهی می خورند عمر طولانی تری دارند و دلیل آن این است که روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب بسیار مفید است. است.”

یک مطالعه در سال 2021 توسط موسسه تحقیقاتی بیمارستان دل مار در بارسلونا نشان داد که داشتن سطح بالاتر اسیدهای چرب امگا 3 در خون می تواند تقریباً پنج سال به زندگی اضافه کند.

دکتر الکس سالا ویلا، نویسنده این مطالعه، توضیح می دهد: “سیگار کشیدن مداوم به طور متوسط ​​4.7 سال از امید به زندگی افراد می کاهد.” جالب توجه است که وجود سطوح بالای اسیدهای چرب امگا 3 در خون می تواند دقیقاً به همین میزان اضافه کند. ، 4.7 سال، به امید به زندگی.”

اسیدهای چرب امگا 3 را می توان به راحتی با مصرف ماهی هایی مانند ماهی تن، سالمون و میگو به دست آورد. اما اگر رژیم غذایی شما به اندازه کافی حاوی این منابع نباشد، مکمل های حاوی امگا 3 می توانند این کمبود را جبران کنند.

233233