به نقل از خبرگزاری یوبیک آنلاین، دکتر ویلیام گلاسر، نظریه پرداز حوزه روانشناسی امید، تاکید می کند که برای اینکه مردم احساس خوبی داشته باشند، شما تنها فردی هستید که در دسترس شماست، پس برای بهبود شرایط، از خودتان شروع کنید:
بر اساس تئوری انتخاب، تنها فردی که می توانیم کنترل کنیم. ما خودمان هستیم. اگر رابطه شکست خورده ای داریم، باید فکر کنیم و ببینیم برای بهبود رابطه ام چه کار می توانم انجام دهم و سعی نکنیم طرف مقابل را تغییر دهم.
*”تقریباً در همه موارد، وقتی کنترل بیرونی را کنار می گذاریم، دیگران نیز تغییر می کنند.” اما نظریه انتخاب چیزی فراتر از آزادی از کنترل خارجی است. بر اساس تئوری انتخاب، ما باید به دیگران کمک کنیم تا نیازهایشان را تا حد امکان برآورده کنند.
*برای رسیدن به این هدف، باید رفتارهایی را که رابطه را از بین می برد، با هفت عادت محبت آمیز و پیوندی جایگزین کرد. این رفتارهای پیوند دهنده عبارتند از:
1) گوش دادن،
2) حمایت کردن،
3) تشویق،
4) احترام گذاشتن
5) اعتماد کردن
6) پذیرفتن شخص همانگونه که هست،
7) بحث مداوم در مورد تفاوت ها.
216216
منبع: www.khabaronline.ir
