اگر درگیر افکار منفی و مزاحم هستید، از این راه حل ها استفاده کنید

نقل از کردن پایگاه اندیشه و فرهنگ مبلغان، پاسخ های استاد شیخ حسین انصاریان به سوالات جوانان را می خوانید:

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم که اصولاً به آن افکار ناخواسته گفته می شود، رعایت چند نکته ضروری است:

1- فکر و اندیشه خود را در جهت مثبت سوق دهیم و نکات مثبت زندگی را به یاد آوریم که قرآن کریم نیز می فرماید: و نعمات پروردگارت را بازگو کن.

2- از حرف زدن و حرف زدن زیاد بپرهیزید. افراد زیادی هستند که در این زمینه افراط می کنند و با کسانی که از منفی گرایی نیز رنج می برند و درجاتی از افسردگی رنج می برند، معاشرت می کنند و دوست می شوند. به جای صحبت کردن، سعی کنید آنچه به ذهنتان می رسد را روی کاغذ بنویسید و سپس مرور کنید، خواهید دید که بسیاری از رشته های ذهن شما واقعیت بیرونی ندارند و ارزش این را ندارند که ذهن و تخیل شما را به خود مشغول کنند.

3- هرگز خود را بیکار و خالی از امور ندانید، حتی اگر شغل شما پیاده روی یا ورزش مفید باشد، فرصت بازپروری افکار منفی را نخواهید داشت.

4- برای رسیدن به تمرکز تمرین کنید و بدانید که می توانید واردات و صادرات ذهن و تخیل خود را مدیریت کنید، از ورود افکار مزاحم جلوگیری کنید و اگر ناخواسته وارد شدند، به آنها توجه نکنید و اجازه ندهید آنها را ترک کنند. فضای ذهن شما شما بیرون خواهید بود.