به نقل از آنلاین از همشهری آنلاین، نارنگی جزو مرکبات به حساب می آید و خیلی ها آن را به دلیل خوش طعم و آبدار بودن دوست دارند. البته بسیاری از ما ناخودآگاه خواص نارنگی را نادیده می گیریم. اما جالب است بدانید خانم ها باید بیشتر از نارنگی استفاده کنند، زیرا فواید زیادی دارد.
روشن شدن پوست
ویتامین C یک ماده فعال است که پوست را روشن می کند و می تواند روند پیری را کاهش دهد. همچنین می توانید از پوست آن به عنوان یکی از مواد روشن کننده پوست صورتتان مانند تونر، ماسک یا دم کرده استفاده کنید و از فواید آن بهره مند شوید.
حفظ سلامت دستگاه گوارش
پوست نارنگی می تواند مشکلات گوارشی را از بین ببرد، حس رضایت شما را افزایش دهد، سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد و از طرفی فیبر غذایی موجود در آن فواید زیادی برای کل بدن شما دارد.
سم زدایی
برای پاکسازی بدن می توانید از پوست نارنگی استفاده کنید. قلیایی موجود در آن سموم را از بدن دفع می کند.
کنترل سطح کلسترول
پوست نارنگی اثرات بسیار خوبی در تنظیم سطح کلسترول خون دارد و یک فلاونوئید بسیار قوی است که می تواند در کاهش کلسترول موثر باشد.
کمک به کاهش وزن
طبق مطالعات، پوست نارنگی می تواند کالری بسوزاند. حتی می توانید قبل از غذا از آن به عنوان چای استفاده کنید که باعث می شود کمتر غذا بخورید.
بهبود سلامت استخوان
نارنگی حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم، فسفر، منگنز و مس است که باعث تقویت استخوان ها می شود.
تقویت سیستم ایمنی بدن
پوست نارنگی سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با عفونت ها مبارزه می کند.
233233
منبع: www.khabaronline.ir
