غذاهایی که به تسکین تحریک معده کمک می کنند

در صورت عدم درمان ، بیماریهای دستگاه گوارش ؛ آنها می توانند مردم را سالم کنند.

به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، یکی از شایع ترین اختلالات دستگاه گوارش ، افزایش اسید معده است که خط لوله اسید را تحریک می کند.

روشهای درمانی اسید معده

برای غلبه بر مشکل اسید معده ، شما باید یک سبک زندگی سالم داشته باشید: غذا خوردن در زمان مناسب ، غذا خوردن در یک نشسته ، خوب جویدنی ، حداقل نیم ساعت بعد از وعده های غذایی یکدست نشسته است.

وعده های غذایی کوچک و مکرر ، برخلاف وعده های غذایی سنگین و همچنین ورزش منظم ، به کنترل اسید معده کمک می کند.

برخی از غذاها و درمان های ساخته شده در خانه وجود دارد که ممکن است به جلوگیری از اسیدیته یا مشکلات مرتبط کمک کند.

1 زنان رومی
این دانه های قدرتمند مدتهاست که با کاهش ناراحتی و هضم معده همراه است. تیمول موجود در آن به بهبود روند هضم کمک می کند. زنان رومی را می توان با کمی نمک مصرف کرد. می توانید یک شب یک قاشق چایخوری از این دانه ها را در آب خیس کنید و سپس آن را بنوشید.

2. رازیانه ، درمان خانگی برای اسید معده
مصرف مقداری رازیانه پس از وعده های غذایی یک سنت بسیار رایج در هند است. این به بهبود بوی دهان کمک می کند. اما مهمتر از همه ، رازیانه به هضم کمک می کند. علاوه بر این ، می توانید دانه های رازیانه را در آب خیس کنید و سپس آب را بنوشید یا حتی با آب گرم دم کنید. حتی می توانید آن را به چای اضافه کنید! اضافه کردن کمی شکر کمک خواهد کرد.

1 شیر و ماست
شیر یک پادزهر عالی برای اسیدیته و داروهای خانگی برای اسید معده است. شیر سرد یا در دمای اتاق بلافاصله اسیدیته را از بین می برد. شیر یک آنتی اسید طبیعی است. سرشار از نمک های کلسیم که اسید را خنثی می کنند. ماست راه دیگری برای کنترل اسیدیته است. علاوه بر اینکه یکی از بهترین منابع کلسیم است ، همچنین یک پروبیوتیک طبیعی است که روده سالم تر و هضم بهتر را به همراه دارد.

1. عزیزم ، درمان خانگی برای اسید معده
نشان داده شده است که مصرف یک قاشق چایخوری آب گرم با آب گرم به تسکین اسیدیته کمک کرده است. اضافه کردن مقداری لیمو به عسل و آب ، ترکیب را به یک ماده قلیایی خوب تبدیل می کند که اسید معده را خنثی می کند.

1. گشنیز
از گشنیز می توان به عنوان برگ تازه و به عنوان دانه های خشک برای مقابله با اسیدیته استفاده کرد. بسیار ساده است که حدود 2 میلی لیتر آب گشنیز باشد. می توان آن را به آب یا ماست اضافه کرد. همچنین می توانید پودر گشنیز خشک را به غذاها اضافه کرده یا روی سالادها بپاشید. چای تخم مرغ گشنیز یکی دیگر از راه های آسان برای استفاده از آن است.

1. میوه ها
تمام میوه ها ، از جمله مرکبات ، اثر قلیایی دارند و اسیدها را خنثی می کنند. آنها فیبر را به رژیم غذایی اضافه می کنند که به فرایند هضم کمک می کند و سلامت را بهبود می بخشد. مصرف روزانه دو میوه تازه یک استراتژی مناسب برای کنترل اسید معده است.

1