تلاش برای کاهش وزن به جز طرف سلامتی آن ، طرف دیگر دارد ، زیبایی یکی از همان مقصد هایی است که بسیاری از افراد سعی می کنند از هر مسیر استفاده کنند ، گاهی اوقات برای کاهش وزن احساسی است. یا لاغری بودن به یک بیماری همه گیر تبدیل شده است ، با این حال ، هر انتخاب یکی از مسیرهای رژیم غذایی لاغر می شود و دیگری در روش عمل جراحی است.
رژیم های لاغری خود انواع مختلفی دارند که یکی از طرفداران زیادی دارد ، رژیم غذایی روزه دار ، رژیم غذایی روزه دار است ، یک ساعت از روز باید میزان کالری را کاهش دهد و هیچ محدودیتی در مصرف انرژی وجود ندارد.
دکتر محمد هاشمی ، دبیر انجمن علمی چاقی و درمان ، گفت: “رژیم های روزه دار بدن را برای مصرف چربی ها به عنوان سوخت راهنمایی می کنند و این مصرف چربی منجر به کاهش وزن می شود.” »
وی در پاسخ به این سؤال که کدام نوع رژیم های غذایی روزه دار است ، می گوید: “هنوز هیچ برنامه ثابت برای رژیم های غذایی روزه دار وجود ندارد و انواع مختلفی از رژیم های غذایی روزه دار وجود دارد ، اما رایج ترین نوع 2 تا 4 است ، یعنی 4 ساعت برای خوردن غذای رایگان. حداکثر 4 ساعت روزه است و البته می تواند مایعات غیر کالری را در این مدت مصرف کند. سومین نوع متداول رژیم های غذایی روزه است.
با این حال ، به نظر می رسد که برخی از افراد قادر به بهره مندی از این رژیم غذایی نیستند ، هاشمی در مورد محدودیت های رژیم غذایی روزه می گوید: “تحمل گرسنگی طولانی برای برخی از گروه ها خطرناک است ، بنابراین این افراد نباید رژیم غذایی روزه دار ، افراد مبتلا به دیابت ، دیابت را دنبال کنند. افراد مبتلا به دیابت ، افراد مبتلا به دیابت ، مبتلایان به دیابت ، افرادی که ورزش سنگینی می کنند ، افرادی که دارای بیماری اساسی هستند ، به ویژه ضد انعقادی ، زنان باردار ، زنانی که فرزندان خود را تغذیه می کنند ، افراد بزرگتر و کودکان و نوجوانان هستند. “گروه هایی وجود دارند که از انجام رژیم های غذایی روزه دار ممنوع می شوند.”
یکی از مواردی که در مورد رژیم های کاهش وزن کاهش می یابد ، بازگشت آن است ، یعنی افراد پس از کاهش وزن درگیر افزایش وزن هستند ، دکتر هاشمی به این خبر می گوید: “مقامات دانشگاهی از رژیم غذایی روزه به عنوان یک رژیم غذایی استاندارد پشتیبانی نمی کنند. سایر رژیم های غیر کلاسیک ، این رژیم حامیان خاص خود را دارد ، اما آنچه در عمل می بینم این است که افرادی که این رژیم را مصرف کرده اند ، کاهش وزن را متوقف کرده اند و بعد از مدتی افزایش یافته اند. »
1
منبع: www.khabaronline.ir
