کارشناسان تأکید می کنند که رژیم گیاهی ذاتاً سالم نیست و افراد باید غذاهایی را انتخاب کنند که فرآوری نشده باشند.
مهر در یک خبرنامه نوشت: توصیه های انجمن قلب ایالات متحده برای یک رژیم غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذاهای گیاهی ، ماهی ، غذاهای دریایی و لبنیات کم است.
تجزیه و تحلیل قبلی پژوهش نشان می دهد که یک رژیم غذایی گیاهی ممکن است منجر به پیشرفت چشمگیر در کاهش LDL یا کلسترول بد ، به بهبود سطح قند خون و کاهش وزن برای بیماران مبتلا به پرخاشگرانه شود.
هفته ای یک بار رژیم غذایی گیاهی را دنبال کنید تا ببینید که آیا سطح کلسترول HBA۱C یا LDL بهبودی وجود دارد یا خیر.
1
منبع: www.khabaronline.ir
