خصوصیات شگفت انگیز

بذر کتان سرشار از غذاها و ویتامین هایی است که مقدار کمی در طول روز مصرف می کنند می تواند نیاز این غذاها را از بین ببرد ، بنابراین ترکیب کتان در یک رژیم غذایی روزانه دارای فواید سلامتی بسیاری از جمله افزایش سلامت قلب ، بهبود روند هضم و ترویج سلامت پوست و مو است.

اسیدهای چرب امگا -3

ایران در یک خبرنامه نوشت: Flaxseed منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا -3 است ، بنابراین مصرف به بهبود سلامت قلب کمک می کند و آن را به یک مکمل مفید برای یک رژیم متعادل تبدیل کرده است.

فیبر پر از فیبر

بذر کتان سرشار از الیاف محلول و نامحلول است که به بهبود روند هضم ، بهبود سلامت روده و پشتیبانی از حرکات منظم روده برای بهبود سلامت هضم کمک می کند.

حاوی آنتی اکسیدان است

بذر کتان سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

بهبود سلامت قلب

مصرف بذر کتان باعث کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول خون مضر می شود ، بنابراین به تقویت سلامت قلب و تبدیل شدن به یک مکمل مناسب برای قلب کمک می کند.

روند کاهش وزن را بهبود بخشید

بذر کتان سرشار از فیبر و چربی های سالم است ، بنابراین احساس سیری ایجاد می کند و به بهبود روند کاهش وزن کمک می کند.

سلامت پوست و مو را بهبود می بخشد

بذر کتان اسیدهای چرب امگا -3 و آنتی اکسیدان ها بنابراین مصرف آن باعث می شود پوست و موهای شما روشن تر شود.

کنترل قند خون

مصرف دانه کتان به کاهش سرعت جذب قند ، سطح کمک می کند قند خون از افزایش ناگهانی آن را تثبیت و جلوگیری می کند ، بنابراین یک ماده مغذی مفید برای افراد مبتلا به افراد دارای دیابت است

1