این واقعیت که مردم روزانه چندین کالری می سوزانند به سن ، جنس ، قد و وزن آنها بستگی دارد. این می تواند حدود 1 و 2 کالری برای مردان و 1-5 برای زنان باشد (به استثنای کالری سوخته شده توسط ورزش).
چه مقدار کالری 7000 قدم می سوزد؟
ایسنا نوشت: برخی از غذاها انرژی بالقوه بیشتری دارند. با این حال ، محاسبه این تعداد به عواملی مانند وزن شما ، شدت ورزش و فعالیت بدنی (پیاده روی یا دویدن؟) و مدت زمان این 2000 مرحله (1 یا 2 دقیقه؟) بستگی دارد.
مطالعات نشان داده اند که کالری کالری را برای 6000 قدم سوخته است ، بسته به اینکه شرکت کنندگان چقدر سریع می روند و این پیاده روی چقدر است.
با این حال ، به منظور انتخاب یک برنامه بهداشتی متابولیسم مناسب ، مشاوره با یک متخصص در مورد نوع تغذیه و میزان و نوع فعالیت روزانه همیشه توصیه می شود.
1
منبع: www.khabaronline.ir
