کلم سرشار از مواد مغذی از جمله کلسیم و ویتامین K است. این دو ماده برای نگهداری و داشتن استخوان های قوی ضروری است.
همچنین برای افراد دارای یبوست مهم است.
از نظر فیبر زیاد است و علائم یبوست ، التهاب ، گرفتگی شکم و اسهال را کاهش می دهد.
منبع: Eatthis
1
منبع: www.khabaronline.ir
