در مقاله ای که ویتامین E به عنوان یک متخصص تغذیه ویتامین E Olga Chunnova نامیده می شود ، یک متخصص تغذیه روسی در مقاله ای می نویسد که ویتامین E زن نامیده می شود ، از پیری زودرس محافظت می کند.
Olga Chunnova ، متخصص تغذیه ، در مقاله ای اظهار داشت که چرا ویتامین E زنانه خوانده می شود و چگونه می توان آن را در بدن جبران کرد.
این متخصص تغذیه گفت: “ویتامین E در واقع” ویتامین های زن “نامیده می شود.
وی افزود: مشکلات اصلی این کمبود ویتامین باعث دیستروفی عضلانی و همچنین اختلال در حرکات حرکات و از همه مهمتر دید بدتر می شود. ” پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد ، موها مات می شود و شروع به شکستن می کند.
این ماده دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و از بافت بدن در برابر اثرات رادیکال مخرب برخی از ترکیبات شیمیایی محافظت می کند.
این متخصص تغذیه غذاهای حاوی ویتامین E ، کلم بروکلی ، ماهی قزل آلا ، فلفل زنگ ، روغن جوانه گندم ، آووکادو را ذکر کرده است. در پایان ، این متخصص خاطرنشان کرد: به استثنای مصرف رایج ویتامین D ، ویتامین E را می توان با سایر ویتامین ها مصرف کرد ، و همچنین ویتامین های A و C برخلاف ویتامین E هستند و ویتامین A برای افراد مبتلا به صرع تجویز نمی شود.
1
منبع: www.khabaronline.ir
