به گفته شهروندان آنلاین ، عادات زندگی سالم مانند فعالیت بدنی منظم ، تغذیه متعادل و استفاده از مکمل های مناسب به بهینه سازی عملکرد کبد و بهبود سلامت آن کمک می کند. بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین های B ، C ، D ، E و روی است. موارد زیر بررسی نقش هر یک از این ویتامین ها در بهبود عملکرد کبد است:
ویتامین B.
براساس نقل ازی از اخبار بهداشتی ، ویتامین های گروه B ، به ویژه B2 و اسید فولیک ، می توانند به بهبود وضعیت کبد در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب کمک کنند.
ویتامین C.
این ویتامین با کاهش تجمع چربی در کبد و جلوگیری از بیماری کبد چرب نقش مهمی در حفظ سلامت کبد دارد.
ویتامین D.
ویتامین D به کاهش خطر بیماریهای التهابی و متابولیکی که تأثیر منفی بر سلامت کبد دارند ، کمک می کند.
ویتامین E
این ویتامین با خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند با رادیکال های آزاد مقابله کند و با کاهش التهاب کبد و میزان چربی ، به کاهش سلامت اندام کمک کند.
ویتامین K
ویتامین K محلول در چربی در درمان بیماری کبد استفاده می شود و به دلیل خاصیت انعقاد آن ، خطر خونریزی را کاهش می دهد. توجه: برخی از داروها و مکمل ها ممکن است به کبد آسیب برساند. بنابراین ، قبل از مصرف هرگونه مکمل یا دارو جدید ، با پزشک خود مشورت کنید تا از خطرات احتمالی اطمینان حاصل شود.
1
منبع: www.khabaronline.ir
