اگرچه از چای نعناع برای صدها سال برای معالجه تعدادی از مشکلات بهداشتی استفاده شده است ، ارزیابی علمی فواید سلامتی چای نعناع از سال 4 مطابق با دانشگاه دانشگاه ویسکانسین بوده است.
ایران در یک خبرنامه نوشت: چای نعناع با اثرات منفی کم می تواند جایگزین مناسبی برای داروهای شیمیایی در برخی شرایط باشد. اما قبل از حل هرگونه مشکل سلامتی در مورد چای نعناع با پزشک خود صحبت کنید.
خواص مصرف چای نعناع
استرس را کاهش دهید
خوردن یک فنجان چای نعناع داغ ممکن است به آرامش ، حتی چای پین کردن ، چای نعناع برای کاهش استرس کمک کند. چای نعناع از منتول تشکیل شده است که به آرامش عضلات شما کمک می کند. مردم با نوشیدن این چای می توانند احساس کمتری کنند استرس داشتن افرادی که روزهای خود را برای نوشیدن یک فنجان چای نعنا می گذرانند ، در واقع طعم خوبی را تجربه کرده اند.
کاهش دهنده تب
هر وقت اثر خنک و خنک منتول را در نظر می گیریم ، در مورد یک فنجان چای داغ فکر نمی کنیم ، اما چای نعناع را به عنوان یک درمان در نظر می گیریم. مصرف چای ممکن است باعث عرق پوست شود ، در حالی که خود منتول در چای سرد می شود. در حین مصرف این چای ، بدن اساساً تب را از بین می برد و ممکن است التهاب و همچنین ناراحتی را کاهش دهد.
درد دندان را تسکین دهید و بوی بد دهان را تسکین دهید
چای نعناع را می توان برای تسکین درد دندان امتحان کرد. این ماده حاوی اوژنول است که دارای خواص ضد میکروبی و همچنین خاصیت ضد درد است. چای نعناع همچنین برای از بین بردن بوی بد نفس دخانیات یا شاید غذا خوردن پیاز همچنین به سیر کمک می کند.
خواص ضد باکتریایی چای نعناع باعث می شود که تنفس مناسب باشد. برای به دست آوردن بهترین نتیجه می توانید چای مصرف کنید یا حتی آن را در دهان خود غرق کنید.
مشکلات خواب
بسیاری از افراد هر زمان که در خواب مشکل دارند به داروهای خوابیده می روند ، با این وجود ، ممکن است که هر کاری مانند چای نعناع نتواند این کار را برای آنها انجام دهد. مصرف چای نعناع گرم آرامش بخش است و چای نعناع به طور خاص قادر به کمک به افرادی است که راحت نیستند.
این چای قادر به حل تعدادی از مشکلات اساسی روانشناختی است که خواب این افراد را دشوار می کند. خواب طولانی مدت می تواند به خودی خود یک وضعیت ذهنی حاد باشد ، بنابراین چای نعناع ممکن است به افراد در سطوح مختلف کمک کند.
کمک به تمرکز
آیا در تمرکز مشکل دارید؟ نعناع می تواند یک راه حل باشد.
یک مطالعه در مجله بین المللی علوم اعصاب نشان داد که چای نعناع می تواند غلظت و دقت را بهبود بخشد. علاوه بر این ، یک مطالعه در دانشگاه سینسیناتی نشان داد که عطر نعناع حتی از مصرف چای ضروری تر است. عطر و عطر نعناع در اتاق که افراد در آن حضور دارند باعث افزایش آگاهی و تمرکز آنها می شود ، زیرا بوی منتول باعث افزایش هیپوکامپ ، مرکز حافظه مغز می شود.
برای بهره مندی از این مزایا ، چای نعنا را نیز تولید کرده و به تدریج آن را گسترش دهید. به عنوان مثال ، با ریختن آب جوش در گلدان ، اضافه کردن نعناع و ریختن مرطوب کننده ، عطر نعناع خانگی ایجاد کنید. گلدان نعناع را در اتاق مورد نیاز برای مرطوب کردن قرار دهید. عطر نعنا اتاق را پر می کند.
کاهش وزن
افرادی که سعی می کنند کاهش وزن آنها شانس خود را برای مصرف منظم چای نعناع افزایش می دهند. چای نعناع احتمالاً در متابولیسم فرد نتایج مثبتی به همراه خواهد داشت ، بنابراین سوزاندن کالری در ابتدا سوزاندن آسان تر خواهد شد.
بسیاری از مردم متوجه می شوند که چای نعناع باعث ایجاد می شود اشتها را کاهش دهید این امر باعث می شود در مرحله اول ، رژیم غذایی کنترل شده بسیار ساده تر شود. به طور طبیعی ، چای نعناع شامل کالری و همچنین مصرف کالری بیشتر نمی شود ، ممکن است به افراد کمک کند تا سریعتر کاهش وزن را احساس کنند.
1
منبع: www.khabaronline.ir
