طبق اخبار آنلاین ، مسافرت و تجربیات جدید ، از کاوش در شهرهای ناشناخته گرفته تا غرق شدن در فرهنگ های مختلف ، چیزی بیش از سرگرمی و سرگرم کننده را به همراه دارد. آنها شما را باهوش تر می کنند و مغز شما را خلاق تر و انعطاف پذیر تر می کنند.
قرار گرفتن در معرض محیط های جدید و چالش ها باعث تقویت نوروپلاستی (انعطاف پذیری مغز) و ایجاد ارتباط عصبی جدید می شود. طبق تحقیقات منتشر شده در ScienceDile ، آنها تجربیات جدیدی مانند سفر ، فعالیت هیپوکامپ و پیش -قشر (مراکز حافظه و تصمیم گیری) را تحریک می کنند.
مطالعات نشان می دهد افرادی که مرتباً در معرض تجربیات جدید قرار می گیرند ، در آزمایشات خلاقیت و حل مسئله 5 ٪ دارند.
چرا تجربیات جدید مغز را تقویت می کند؟
سفر و ماجراجویی باعث می شود مغز با ایجاد چالش های ذهنی رشد کند:
- رشد نورون های جدید: محیط های نابرابر تولید سلولهای مغزی در هیپوکامپ را افزایش می دهد.
- انعطاف پذیری شناختی را بهبود بخشید: یادگیری آیین های محلی یا مسیریابی در شهر جدید توانایی تطبیق مغز را افزایش می دهد.
- استرس را کاهش دهید: تجربیات مثبت سفر باعث کاهش هورمونهای استرس و بهبود روحیه می شود. تحقیقات نشان می دهد که تجربیات جدید می تواند پیری شناختی را به تأخیر بیندازد.
چه نوع تجربیاتی برای مغز مفید است؟
انواع مختلف سفرها و ماجراهای می توانند مغز را تحریک کنند:
- سفرهای فرهنگی: بازدید از موزه ها یا یادگیری سنت های محلی باعث تقویت حافظه و خلاقیت می شود.
- ماجراهای طبیعت گراپاسخ: کوهنوردی یا کمپینگ باعث حل مشکل می شود.
- سفرهای فردی: سفر به تنهایی مهارت های عزت نفس و تصمیم گیری را افزایش می دهد.
- یادگیری در سفر: یادگیری زبان محلی یا آشپزی سنتی ارتباطات عصبی را تقویت می کند.
کارشناسان توصیه می کنند که حتی سفرهای کوتاه یا تجربیات جدید در شهر خود را امتحان کنید.
چگونه می توان مزایای سفر به مغز را ارتقا داد؟
برای به حداکثر رساندن فواید تجربیات جدید ، اینها مؤثر هستند:
- از منطقه امن خارج شوید: فعالیت هایی مانند امتحان غذایی جدید یا یک مسیر ناشناخته را انتخاب کنید.
- تعامل با افراد محلیپاسخ: مکالمه با افراد جدید باعث افزایش هوش و حافظه عاطفی می شود.
- ثبت تجربیات: نوشتن خاطرات سفر یا عکاسی ، پردازش ذهنی را بهبود می بخشد.
- تنوع در مقصدسفر به مکان های مختلف مغز را بیشتر به چالش می کشد.
اگر قادر به سفر نباشید ، کاوش در محله های جدید یا شرکت در کارگاه های محلی تأثیر مشابهی خواهد داشت.
منابع: Sciencheedile ، NCBI
مترجم: الهه جعفر زاده
1
منبع: www.khabaronline.ir
