پای انسان از بسیاری از استخوان های کوچک تشکیل می شود و آسیب ها ، نادرست یا تخریب کوسن های محافظ در اطراف آنها می تواند باعث درد قابل توجهی شود.
ایران در یک خبرنامه نوشت: موضوعات مختلف می تواند بر پاها تأثیر بگذارد و به طور بالقوه باعث درد می شود که با هر مرحله بدتر می شود.
در اینجا برخی از دلایل احتمالی درد در پاها هنگام راه رفتن و همچنین درمان های آنها آورده شده است.
فاسیا
گیاه فاسیا یا التهاب کف پا که باعث درد در پاشنه پا یا کف پا می شود ، حدود 2 ٪ از مشکلات پا را تشکیل می دهد.
علائم این شرایط شامل درد مانند درد چاقو در پاشنه ها و پاهای پایین ، به خصوص هنگام راه رفتن و ایستادن است.
پزشک ممکن است معاینه فیزیکی و همچنین تصویربرداری X را انجام دهد تا اطمینان حاصل شود که هیچ شکستگی اساسی در استخوان های کوچک پا وجود ندارد.
درمان
پوشیدن یک شکاف مخصوص برای تاندون های کششی و همچنین فیزیوتراپی می تواند درد را کاهش دهد.
سایر گزینه های درمانی عبارتند از:
– استراحت
– تمرینات تمرینی کشش و تقویت شده
– ماساژ با یخ
– داروهای ضد التهابی
تزریق کورتیکواستروئید برای تسکین کوتاه مدت
نوروم مورتون
نوروم مورتون هنگامی اتفاق می افتد که اعصاب در پا شروع به ضخیم شدن و فشار دادن روی انگشتان پا می کند. فرد مبتلا ممکن است احساس کند که همیشه چیزی مانند سنگریزه در کفش های خود وجود دارد. سوزن سوزن شدن ، بیهوشی یا سوزش در پا علائم دیگری است که ممکن است فرد تجربه کند.
درد معمولاً در قفسه سینه یافت می شود ، هنگامی که احساس سوزش معمولاً در انگشتان پا ظاهر می شود.
پزشک ممکن است آزمایشات تصویربرداری مانند X -ray و سونوگرافی را برای تشخیص دقیق این شرایط تجویز کند.
درمان
درمان نوروم مورتون شامل استفاده از ابزارهای ویژه در کفش هایی مانند پشتیبان گیری پا یا کفش داخل آن است. همچنین ، پزشک ممکن است جراحی را برای کاهش فشار بر اعصاب یا از بین بردن عصب توصیه کند.
متاتارسالژی
متاتارسالژی معمولاً به عنوان یک درد شدید در پا ظاهر می شود. این شرایط می تواند باعث بی حسی و سوزن سوزن سوزن شده در انگشتان پا و احساس بدن خارجی مانند سنگریزه در کفش شود.
درد معمولاً روی پشت انگشتان پا متمرکز است.
این شرایط مانند سایر مشکلات از جمله نوروم مورتون به نظر می رسد. پزشک ممکن است یک آزمایش تصویربرداری مانند پرتوی X را برای رد سایر امکانات مانند شکستگی تجویز کند.
درمان
داروهای خانگی مانند استراحت ، استفاده از یخ یا تغییر کفش و استفاده از مدل های پشتیبانی بیشتر از پا ممکن است به بهبود متاتارسالژی کمک کند.
بعضی اوقات ، پزشک شما ممکن است جراحی را برای اصلاح انگشت چکش که در طی آن استخوان هایی که باعث متاتارسالژی می شوند ، دوباره تغییر دهند. اما این آخرین راه حل است.
فرد مبتلا به متاتارسالژی می تواند تمرینات زیر را برای بهبود موارد زیر انجام دهد:
کشش فعال
حرکت کششی فعال از هیچ نیروی خارجی استفاده نمی کند. می توان با انجام یک حرکت کششی ، متاتارسالژی را تسکین داد:
قسمت میانی پا را روی یک پله قرار دهید و پاشنه پا را تا حد ممکن پایین بیاورید.
این شرایط را به مدت 2 ثانیه نگه دارید.
این حرکت کششی را 2 بار تکرار کنید.
فردی که دارای متاتارسالژی است باید این تمرین را سه بار در روز انجام دهد.
عمل عملی
می توان ضمن انجام فعالیتهای دیگر مانند تصحیح صورت یا مسواک زدن ، این تمرین را انجام داد.
این جنبش شامل ایستادن در یک تخته شیب دار به مدت 5 ثانیه برای تشویق فرد به حفظ وضعیت قوی بدن است.
تاکتونیت
تاندونیت هنگامی که یک تاندون ملتهب شود تشکیل می شود. تاندونیت ، به ویژه در تاندون آشیل که به پاشنه پا می رود ، می تواند در حین ورزش باعث درد در پاها شود.
درد در پشت پا یا پاشنه و همچنین حساسیت به لمس یا سفتی در پا احساس می شود.
پزشک معمولاً معاینه جسمی را برای بررسی درد ، تورم و آلرژی به لمس و اطراف تاندون آشیل انجام می دهد.
درمان
مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن ممکن است به تسکین درد کمک کنند.
پزشک ممکن است تمرینات فیزیوتراپی یا کفی های خاص را در داخل کفش تجویز کند تا فشار بر تاندون آشیل کاهش یابد. در موارد شدید ، ممکن است جراحی مورد نیاز باشد.
پای چمن
انگشت پا یا چمن چمن به دلیل کشش دردناک در انگشتان بزرگ ایجاد می شود. درد هنگام کشیدن انگشتان پا تشدید می شود.
این شرایط به خصوص در انگشتان بزرگ باعث درد و سفتی می شود. برخی از افراد نیز ممکن است با تورم و کبودی روبرو شوند.
پزشک معاینه فیزیکی را برای بررسی دامنه حرکت انگشتان پا انجام می دهد.
درمان
درمان شامل استراحت ، استفاده از یخ و بالا بردن انگشتان پا است. فیزیوتراپی همچنین ممکن است گزینه ای برای کاهش سفتی مفصل باشد.
گاهی اوقات می توان از جراحی برای اصلاح انگشتان پا استفاده کرد و به از بین بردن بخش های اضافی استخوان یا اصلاح آسیب انگشت پا کمک کرد.
چاک
انحراف انگشت شست یا هالوکسل هنگامی اتفاق می افتد که ساختار پا تغییر می کند و انگشت بزرگ به انگشتان دیگر خم می شود. این پارچه ظاهر استخوانی استخوانی را در پایه انگشت بزرگ ایجاد می کند.
ممکن است فرد احساس سوزش و همچنین قرمزی ، تورم یا بیهوشی را تجربه کند.
هنگامی که فرد کفش می پوشد ، درد را می توان تشدید کرد ، به خصوص در انگشت بزرگ و انگشت دوم.
پزشک ممکن است با مشاهده پا ، انحراف انگشت شست را تشخیص دهد. با این حال ، آزمون تصویربرداری X -ray گاهی اوقات برای تعیین میزان انحراف پا تجویز می شود.
درمان
موارد خفیف انحراف انگشت شست را می توان با تغییر کفش مانند پوشیدن پنجه های گسترده تر درمان کرد.
با استفاده از مسکن های ضد درد ، استفاده از یخ و پوشیدن لوازم جانبی کفش نیز می تواند به کاهش علائم کمک کند. اگر انحراف انگشت شست باعث ناهنجاری های شدید شود یا روش های خانه مؤثر نباشد ، پزشک ممکن است جراحی را برای اصلاح بیماری توصیه کند.
پد پاشنه آتروفی
این شرایط زمانی اتفاق می افتد که پد محافظ در کف پاشنه شروع به کوچک شدن یا کوچک شدن کند. در نتیجه ، استخوان پاشنه یک شخص ممکن است هنگام راه رفتن بیشتر به زمین بیفتد.
پد پاشنه می تواند منجر به درد ، سوزش و کالوس روی پاشنه شود ، جایی که شخص معمولاً احساس درد می کند.
پزشک ممکن است از ترکیبی از آزمایشات فیزیکی و تست های تصویربرداری برای ارزیابی شرایط استفاده کند.
درمان
داروهای خانگی مانند استفاده از بسته های یخی و استراحت به پای ممکن است به تسکین آتروفی پد پاشنه کمک کند. استفاده از لنت های خاص اسپلینت یا پاشنه نیز ممکن است مفید باشد.
ورم مفاصل
استئوآرتریت یا آرتروز می تواند به کوسن محافظ در استخوان های پا آسیب برساند و منجر به سفتی در انگشتان پا و پاشنه شود.
از طرف دیگر ، آرتریت روماتوئید یک اختلال خود ایمنی است که غضروف ، رباط ها و تاندون ها را از بین می برد. این آسیب می تواند علائمی مانند درد ، تورم ، گرما و قرمزی ایجاد کند.
آرتروز می تواند بر قسمت های مختلف پا از جمله انگشتان ، مچ پا ، انگشتان پا و پاشنه تأثیر بگذارد.
پزشک معاینه X -ray و احتمالاً تصویربرداری X -ray را برای شناسایی هرگونه ناهنجاری انجام می دهد. همچنین ، او ممکن است آزمایش خون را برای بررسی وجود آنتی بادی ها تجویز کند.
درمان
داروهای خانگی مانند استراحت ، استفاده از یخ و فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد آرتروز کمک کند.
بعضی اوقات ، پزشک شما ممکن است از یک اسپلینت مخصوص برای کاهش فشار روی پا استفاده کند.
جراحی ممکن است گزینه ای برای اصلاح ناهنجاری های اساسی باشد ، اما اگر گزینه های غیر جراحی مؤثر نباشند.
نوع آرتریت و همچنین موقعیت مکانی آن در انتخاب نوع جراحی مؤثر خواهد بود.
پاشنه پا
رشد غیر طبیعی استخوان می تواند باعث درد ، تورم و قرمزی در پاشنه شود. برخی از افراد می توانند در نتیجه پلانتار فاسیا درد را تجربه کنند.
درد ناشی از گلو پاشنه در هنگام راه رفتن ، یا فعالیت بدنی دیگری انجام می دهد ، در درجه اول روی پاشنه تأثیر می گذارد.
پزشک برای تشخیص گلو پاشنه ، آزمایش تصویربرداری X -ray را تجویز می کند.
درمان
استراحت روی پاها و استفاده از کمپرس های سرد می تواند مفید باشد. تزریق داروهای ضد التهابی یا مصرف داروهای غیر نسخه ای نیز ممکن است به تسکین شرایط کمک کند.
چه موقع به پزشک مراجعه کنید؟
در صورت بروز هر یک از علائم زیر ، فرد باید به پزشک مراجعه کند:
– ناهنجاری آشکار در پاها
– درد شدید هنگام راه رفتن
– دردی که انجام فعالیت های روزانه را دشوار می کند
– تورم و قرمزی مکرر در پاها
233217
منبع: www.khabaronline.ir
