ویتامین B یکی از ویتامین های ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل گروهی از ویتامین ها است.
این ویتامین در بدن ساخته نشده است ، بنابراین شما باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مقاله ، ما می خواهیم با غذاهای حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم که میوه های ویتامین B چیست و عوارض جانبی ویتامین B در بدن چیست. بنابراین تا آخر به ما بپیوندید.
علائم شایع کمبود ویتامین B را می توان برای هر نوع ویتامین B طبقه بندی کرد:
کمبود ویتامین B
کم خونی
بیماری های پوستی مانند درماتیت سبورئیک
التهاب دهان
درد و ترکیدن در اطراف دهان و لبهای پوسته
اشراف یا پا در دست و پا
تحریک پذیری عصبی (سرگیجه و افسردگی)
کمبود ویتامین B (فولات یا اسید فولیک)
کم خونی
افزایش احتمال نقص جنین
تغییر حالت (تحریک پذیری ، فراموشی)
درد و اسهال دهان
کمبود ویتامین B
کم خونی
اشراف یا بی حسی در دست و پا
ضعف حافظه
تغییر حالت (سردرگمی ذهنی ، هیجان)
ناهنجاری
1
منبع: www.khabaronline.ir
