کم خونی یکی از شایع ترین اختلالات خونی در جهان است ، در بسیاری از موارد سکوت سکوت. در حقیقت ، بسیاری از مردم نمی دانند که تا زمانی که وضعیت آنها جدی تر نباشد ، از این مشکل رنج می برند. این به شما کمک می کند تا علائم پنهان کم خونی را بدانید ، آنها را در بدن یا اطرافیان خود شناسایی کنید و بدانید که چه زمانی به پزشک مراجعه کنید.
کم خونی چیست و چرا پنهان است؟
همشاهری نوشت: همموگلوبین یا تعداد گلبول های قرمز از حالت طبیعی پایین تر است. وظیفه هموگلوبین انتقال اکسیژن به بافت ها است ، بنابراین کاهش آن باعث می شود بدن با کمبود اکسیژن روبرو شود.
اما چرا برخی از آنمی های “ساکت” یا “پنهان” هستند؟ پاسخ در روند تدریجی افت هموگلوبین نهفته است. هنگامی که بدن به آرامی با کاهش آهن یا سایر عوامل ایجاد می شود ، به این بیماری عادت می کند و علائم آن شدید و هوشیار نیست. به همین دلیل ، یک شخص ممکن است ماهها یا حتی سالها با کم خونی زندگی کند ، بدون اینکه بداند مشکلی در بدن وی وجود دارد.
خستگی مزمن ؛ اولین هشدار بدن آرام
یکی از اساسی ترین علائم کم خونی ، احساس خستگی مداوم است. اما از آنجا که خستگی به دلایل زیادی ممکن است رخ دهد (مانند بی خوابی ، استرس یا تغذیه ناکافی) ، بسیاری از افراد این علائم را جدی نمی گیرند.
در کم خونی ، بافت ها اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و در نتیجه باعث کاهش انرژی بدن می شوند. اگر علی رغم خواب کافی ، هنوز احساس خستگی یا با کمترین فعالیت می کنید ، خیلی سریع خسته می شوید ، بهتر است به سطح آهن و هموگلوبین خود مشکوک شوید.
مثال عملی: شخصی که قبلاً از پله ها صعود کرده است ، اکنون در نیمه اول احساس خستگی می کند.
رنگ آمیزی پوست و لب ؛ علامت
یکی از علائم جسمی کم خونی ، کاهش رنگ طبیعی پوست است. کاهش گلبول های قرمز خون باعث می شود که خون به درستی به سطح پوست برسد و در نتیجه پوست ، لب و حتی ناخن ها ناخن ها ایجاد شود.
این تغییر رنگ ممکن است بسیار جزئی باشد و شخص یا اطرافیان او متوجه آن نمی شوند ، اما این تفاوت را می توان در مقایسه با گذشته یا در نور طبیعی مشاهده کرد.
توجه: بررسی بستر ناخن یا داخل پلک تحتانی می تواند سرنخ خوبی برای شناسایی رنگ آمیزی ناشی از کم خونی باشد.
سرما از دست و پا ؛ نشانه ای از کاهش جریان خون محیطی
هنگامی که خون حاوی اکسیژن کافی است ، بدن برای حفظ اندامهای حیاتی مانند قلب و مغز ، خون را به اندامهای محیطی مانند دست و پا کاهش می دهد. نتیجه این تصمیم فیزیولوژیکی خنک کننده انگشتان ، پاها و دستها است.
اگر فهمیدید که در فصول معتدل ، انگشتان شما همیشه سرد است یا از سایرین احساس سردتر می کند ، ممکن است بدن شما درگیر کم خونی باشد.
ضربان قلب
در کم خونی متوسط تا شدید ، قلب باید سخت تر کار کند تا اکسیژن کافی به اندام ها برسد. این باعث تپش قلب ، ضرب و شتم در سینه یا نفس می شود.
بعضی اوقات این علائم فقط در حین فعالیت ظاهر می شود ، مانند بالا رفتن از پله ها یا پیاده روی سریع. اما در موارد پیشرفته تر ، حتی در حالت استراحت ، ممکن است احساس کند که قلب او سریعتر برخورد می کند.
هشدار: اگر تپش قلب شما با خستگی ، سرگیجه یا غش کردن همراه است ، باید سریعتر به پزشک مراجعه کنید.
سردرد و کاهش تمرکز ؛ وقتی مغز اکسیژن کم دارد
مغز یکی از حساس ترین اندام های کمبود اکسیژن است. در کم خونی ، منبع اکسیژن مغز کاهش می یابد ، که می تواند باعث سردردهای مبهم و مزمن شود. این سردردها معمولاً استرس زا ، سنگین و بدون دلیل هستند.
بسیاری از افراد مبتلا به کم خونی نیز از کاهش تمرکز ، حواس پرتی و کندی روانی شکایت دارند. این بیماری در ابتدا ممکن است با استرس یا کار بیش از حد اشتباه گرفته شود ، اما اگر مدت زمان طولانی طول بکشد ، ممکن است نیاز به معاینه بیشتر داشته باشد.
شکنندگی ناخن و ریزش مو ؛ پیام های خاموش کمبود آهن
آهن نقش مهمی در تولید پروتئین های ساختاری بدن دارد. کمبود آن می تواند بر کیفیت پوست ، مو و ناخن ها تأثیر بگذارد. در کم خونی کمبود آهن ، ناخن ها ممکن است شکننده ، باریک یا قاشق باشد. همچنین ، ریزش مو بیش از حد معمول رخ می دهد.
توجه عملی: اگر هنگام دوش گرفتن ، شانه کردن یا روی بالش متوجه ریزش مو شدیدتر هستید ، بهتر است سطح آهن را بررسی کنید.
تمایل به خوردن مواد غیر قابل خوردن ؛ یک علامت عجیب اما واقعی
در بعضی از افراد ، کمبود شدید آهن باعث ایجاد وضعیتی به نام “پیکا” می شود که تمایل غیرمعمول به خوردن چیزهایی مانند خاک ، یخ ، گچ یا کاغذ دارد. این علائم به ویژه در کودکان ، زنان باردار یا نوجوانان دیده می شود.
اگرچه به نظر می رسد این رفتارها جنبه روانی بیشتری دارند ، اما پاسخ غیرمستقیم بدن به کمبود معدنی.
خواب آلودگی غیر طبیعی و صبح بیدار شدن
خواب آلودگی مداوم ، حتی پس از یک خواب کامل شبانه ، یکی دیگر از علائم کم خونی است. بدن با کم خونی برای حفظ انرژی به طور مداوم در “ذخیره” است و همین امر باعث می شود فرد احساس خستگی و خواب آلودگی کند.
افراد دارای این شرایط معمولاً صبح ها از خواب بیدار می شوند و در طول روز دائماً نیاز به چرت زدن را احساس می کنند.
تغییر خلق و خوی ؛ افسردگی پنهان ناشی از کم خونی
کم خونی نه تنها اثرات جسمی دارد ، بلکه می تواند بر وضعیت روانی فرد نیز تأثیر بگذارد. افسردگی ، کسالت ، تحریک پذیری و کاهش انگیزه ممکن است بخشی از علائم پنهان کم خونی باشد.
کمبود اکسیژن در مغز و انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و سروتونین می تواند باعث ایجاد این تغییر خلقی شود.
علائم کم خونی در کودکان و نوجوانان
در بیهوشی در کودکان ، آنها ممکن است با کاهش اشتها ، رشد آهسته ، مشکلات یادگیری یا خواب بی کیفیت ، خود را نشان دهند. بعضی اوقات این علائم به طور مستقیم با کم خونی همراه نیست ، اما آزمایش خون می تواند آن را تأیید کند.
پیشنهاد عملی: کودکی که دائماً ناراضی است ، با تمرکز روی درس یا عصبانی شدن بیش از حد ، ممکن است کمبود آهن داشته باشد.
چه موقع باید خون آزمایش کرد؟
اگر بیش از دو یا سه مورد از علائم فوق را در خود یا اطرافیان مشاهده می کنید ، وقت آن است که یک آزمایش خون ساده انجام دهید. آزمایش CBC (تعداد سلول های خون کامل) و سطح فریتین می تواند اطلاعات مهمی در مورد وضعیت کم خونی و ذخیره آهن ارائه دهد.
تشخیص زودرس راه را برای درمان مؤثرتر و پیشگیری از عوارض طولانی مدت هموار می کند.
سخنرانی نهایی
کم خونی یکی از بیماری هایی است که اغلب در سکوت رشد می کند و وقتی تأثیرات آن را بر زندگی روزمره نشان می دهد. اما با کمی توجه به علائم سکوت و به نظر می رسد بی اهمیت است ، می توان زودتر شناسایی کرد.
احساس خستگی مداوم ، رنگ آمیزی ، تپش قلب ، اندامهای سرماخوردگی ، ریزش مو و حتی تغییرات خلق و خوی می تواند هشدارهایی از درون بدن باشد. به یاد داشته باشید: هر علامت کوچک مهم است ، به خصوص اگر همزمان چند علامت وجود داشته باشد. آزمایش خون ساده و پزشک می تواند از مشکلات جدی تر جلوگیری کند. سلامتی نتیجه توجه مداوم به پیام های بدن پنهان است. اجازه ندهید کم خونی در سکوت بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد.
1
منبع: www.khabaronline.ir
