نهایی بههانی: دکتر سمیرا خاکیور ، دکتر مدرک حرفه ای پوست و مو گفت: “در تابستان ، پوست روغنی به احتمال زیاد چربی تولید می کند.” استفاده از مواد شوینده مناسب صورت که می تواند آلودگی اضافی و چربی را از سطح پوست پاک کند ، مهم است. اگر پوست خشک باشد ، اهمیت مراقبت از خشک پوست در تابستان به دلیل تعریق پر جنب و جوش تر می شود.
افراد باید در تابستان به یک روال پوست سبک وزن پایبند باشند. محصولات مبتنی بر ژل (برای پوست خشک) و محصولات مبتنی بر آب (برای پوست روغنی) را به جای محصولات مبتنی بر کرم انتخاب کنید. از آنجا که بافت های ژل و آب سبک تر و غیر FAT هستند. تمیز کردن ، تنظیم و آبیاری ، دو بار در روز ، به تمیز کردن و پالایش پوست کمک می کند.
پوست خود را هیدر کنید
آبرسانی پوست یکی از اصول اولیه مراقبت از پوست تابستان است. از مرطوب کننده های حاوی آنتی اکسیدان مانند ویتامین A و C برای تأمین آب پوست استفاده کنید. به دلیل گرمای محیط ، پوست بیش از سایر فصول سال رطوبت خود را از دست می دهد.
برای نگه داشتن پوست ، ماسک آب را در روال شب خود وارد کنید. در تابستان می توانید از اسپری اسپری صورت استفاده کنید.
از تونر تا سرم های آنتی اکسیدانی و لایه برداری
برای جلوگیری از مسدود کردن عرق و چربی منافذ پوست ، از یک تونر ملایم مانند آلوئه ورا یا خیار پس از شستشو استفاده کنید. یک تونر خوب می تواند منافذ باز پوست را ببندد و ظاهر بهتری به پوست بدهد.
حداقل دو بار در هفته از یک اسکراب خفیف صورت استفاده کنید تا آلودگی بیش از حد و چربی از پوست را از بین ببرید. اسکراب را به آرامی با حرکات دایره ای ماساژ دهید. حتماً لب و گردن خود را پوست بگیرید.
سرم آنتی اکسیدان پوست را از آسیب های محیطی محافظت می کند و به تقویت کلاژن کمک می کند و رادیکال های آزاد را برای جلوگیری از آسیب پوست از بین می برد. از طرف دیگر ، می توانید با اضافه کردن میوه مرکبات ، سبزیجات برگ سبز ، چای سبز و غیره از آنتی اکسیدان ها استفاده کنید.
حداقل 1 ساعت به دنبال یک ضد آفتاب با SPF باشید و هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید و به خصوص در تابستان یک سبک بسازید.
آبرسانی از درون
شما همچنین باید از تابستان آب را در نظر بگیرید تا در تابستان از پوست مراقبت کنید. مصرف آب تابستانی باید حداقل 1-2 لیتر در روز باشد. آب نارگیل ، هندوانه و آب میوه تازه برای آبرسانی پوست مناسب است. نوشیدنی های گازدار هیچ منبع آب ندارند و به جای نوشیدنی و نوشیدنی از آب میوه های طبیعی و سالم استفاده می کنند.
یک حمام آب سرد قبل از رفتن به رختخواب می تواند به از بین بردن همه آلاینده ها ، مواد آرایشی باقیمانده و عرق جمع شده در طول روز کمک کند و از بثورات جلوگیری کند.
بالای خورشید نمانید
یکی از رایج ترین اشتباهاتی که در تابستان در تعطیلات انجام می دهیم ، ما در زیر نور خورشید می مانیم تا تحمل. نجات خورشید می تواند باعث ایجاد عرق با علائمی مانند جوش های قرمز ، سوزاندن و خارش شود.
آفتاب سوختگی همچنین نتیجه ماندن در زیر نور خورشید است و از کرم موضعی آنتی اکسیدانی می توان برای کاهش تحریک و قرمزی استفاده کرد.
این یک انتخاب مناسب برای جریان بهتر خون و تأمین اکسیژن به بافت های بدن ، به ویژه پوست ، پیاده روی ، دوچرخه سواری و والیبال در صبح ها و عصرها در هنگام خفیف بودن خورشید است.
1
منبع: www.khabaronline.ir
